CPT aitab teil saada traumaid puudutavatest mõtetest lahti
Kognitiivne töötlemisteraapia, tuntud ka kui CPT, on kognitiiv-käitumuslik ravi, mis keskendub inimestele, kes on oma trahvi mõttes "kinni jäänud". See on üks tõhusamaid traumajärgse stressihäirega ravimeid (PTSD). Ravi kestab 12 sessiooni.
Kognitiivne raviprotseduur PTSD jaoks
Kognitiivne töötlemisteraapia on välja töötanud dr Patricia Resick ja teised psühholoogid, kellel on psüühikahäiretega inimestel tekkinud posttraumaatilise stressihäire sümptomid (PTSD) .
Tänapäeval kasutatakse seda laialdaselt PTSD raviks.
CPT põhineb arusaamal, et PTSD-i sümptomid tulenevad konfliktist eneses ja maailmas ennetava traumaga seotud tõekspidamiste üle (nt usk, et mulle pole midagi halba või et maailm on turvaline koht) ja traumajärgne teave (näiteks traumaatiline sündmus näitab, et maailm on ohtlik ja ohtlik koht). Neid konflikte nimetatakse "kinnijäänud punktideks" ning neid käsitletakse muu hulgas traumeeritava sündmuse kohta .
Kroonilise sümptomite leviku tõkestamise raviga sarnaneb kognitiivne töötlemisteraapia patsientidele informatsiooni PTSD kohta ja aitab neil toime tulla traumaatilise sündmusega seonduvate ebameeldivate mälestuste ja mõtetega. CPT-s palutakse patsiendil üksikasjalikult kirjutada oma traumaatilisest sündmusest ja seejärel õpetatakse loengut lugema korduvalt seansside jooksul ja väljaspool seda. Terapeut aitab kliendil leida ja lahendada mõtlemisega seotud punktid ja vead , mis võivad sisaldada näiteks: "Ma olen halb inimene" või "Ma tegin midagi selleks vääriks". Terapeut võib aidata patsiendil nende veadest või kinni jäänud asju lahendada, kui klient kogub nende mõtteid ja vastu.
Kuidas PTSD töötab kognitiivse töötlemisega?
USA Veteranideameti andmetel on kognitiivse töötlemise teraapia nelja peamist osa. Nad on seotud:
- Teie PTST sümptomid. CPT-i esimene samm on teie spetsiifiliste PTSD sümptomite tundmine ja nende ravist saadav kasu.
- Teie mõtted ja tunded. Sa õpid rohkem teadma, mida sa arvad ja tunned oma traumast ja kuidas teid võib "kinni jääda" uskumustes, mis sulle haiget tekitavad.
- Uued oskused. Sa õpid, kuidas neid mõtteid ja tundeid küsida ja välja uurida, ja uurida, kuidas oleks trauma mõtlemine eelistatav.
- Muudatused teie uskumustes. Uuritakse, kuidas on inimese mured ja veendumused, et maailm muutub trauma pärast, on tavaline ja saate teada, kuidas tasakaalustada seda, kuidas sa varem maailma nägid ja kuidas seda nüüd näete.
Teie ravi koosneb tõenäoliselt kaksteist 60-minutisetest istungjärjestustest üks või kaks korda nädalas. Need toimuvad kas grupisiseselt või üksi.
Erinevus CPT ja kokkupuute teraapia vahel
Kognitiivne töötlemine on mõnevõrra erinev PTSD-ravist. Kuigi kokkupuuteviis aitab inimestel seada traumaatilise sündmusega seotud mälestusi või mõtteid, ei anna see alati inimestele abi nende mõtlemisega seotud vigade lahendamisel. CPT-terapeudid kasutavad inimesi traumaatilise sündmusega seotud kartmatuid mõtteid ja mälestusi ning aitavad patsientidel parandatud informatsiooniga ühendust saada ebatõenäoliste, ebarealistlike või problemaatiliste mõtteid, mis võivad PTSD sümptomeid juhtida.
Kuidas PTSD-ga inimestel on võimalik kognitiivse töötluse teraapiat leida?
Kui olete huvitatud CPT-i vastuvõtmisest, on Internetis mitmeid kasulikke teenusepakkujate otsingu mudeleid , mis aitavad teil teie piirkonnas ravi pakkujat leida. Lisateavet CPT kohta leiate ka PTSD riiklikust keskusest ja Rahvusvahelisest traumaatilise stressitegevuse kogukonnast.
Kui olete veteran, on CPT teenused nüüd saadaval VA kaudu. VA vaimsete tervishoiuteenistuste büroo on koolitanud VA terapeudid kogu riigis, et kasutada CPT-d PTSD raviks. Rääkige oma VA tervishoiuteenuse osutajaga CPT lisamisest oma PTSD-raviskeemi.
Allikas:
Kognitiivne töötlemisteraapia. USA Veteranide Ameti osakond. 14. augustil 2015.
Resick, PA, & Calhoun, KS (292). Posttraumaatiline stressihäire. DH Barlowis (Ed.), Psühholoogiliste häirete kliiniline käsiraamat, 3. väljaanne (lk 60-113). New York, NY: Guilfordi press.