"Tehke suurepärast tööd ja saate auhinna!" Heli tuttav? Seda lähenemist käitumisharjumustele kasutatakse kõikjal täiskasvanutele ja lastele - kas kodus või koolis, töökohas või jõusaalis. Kui seda kasutatakse erivajadustega lastele järjekindlalt ja struktureeritult, nimetatakse seda sageli "käitumise juhtimiseks".
Käitumise juhtimine on tõesti sama lihtne kui see kõlab:
- Määrake kindlaks probleemsed käitumised, mida tuleks muuta
- Hea käitumise jaoks teenitavate hüvede kogumi määramine
- Pidage kinni plaanist
Enamasti käituvad käitumisjuhtimissüsteemid kooliasjatundjad. Ideaalis toetatakse neid kodus, et lapsed saaksid samu sõnumeid erinevates olukordades.
1. Määrake sihtmärgi käitumine
Esimene samm on tuvastada käitumised, mida soovite näha, ja käitumist, mida soovite vähendada või kõrvaldada. Selgesti määratletud eesmärgi käitumine töötab kõige paremini. Ideaalis peaks käitumine olema konkreetne, mõõdetav ja hõlpsasti tuvastatav. Näiteks:
Hea: "Tõstke oma käsi pigem täna vastuseta matemaatika klassi."
Halb: "Lõpeta hägustumine".
2. Tuvastage tõhusad hüved
Soodustused peavad motiveerima olema tõhusad. Tähtis on kindlaks teha, mida laps tegelikult soovib, küsides või jälgides. Tihti võib tasu kujutada võimalust teha midagi soovitavat - seista rea peal, teha teadaandeid valjuhääldi jne kohta
- kuid see võib olla ka midagi konkreetset, nagu mänguasja või küpsis. Eakate laste puhul võib olla kasulik rakendada märgisüsteemi: laps teenib kleebikut iga hea käitumise perioodi kohta. Kui teatud kogus kleebiseid teenitakse, rakendatakse tasu.
Varem olid tagajärjed ka osa käitumisjuhtimise programmidest, kuid üldiselt oleks eelistatud tasu / tasu programm.
Kui tagajärjed on rakendatud, tuleb neid hoolikalt valida, et nad ei kahjustaks lapsi, tekitamata rohkem probleeme kui nad lahendavad. Näiteks võib hüperaktiivse lapse eemalejäämine põhjustada tõsiseid probleeme; kui laps pärast kooli jääb, võib mõnel juhul tegelikult tasu saada.
3. Rakenda kava
Et käitumise muutmise kava oleks edukas, tuleb seda järjepidevalt rakendada. Toetused ja tagajärjed tuleb anda võimalikult kiiresti pärast seda, kui käitumine on suunatud. Negatiivne käitumine peab samuti tagama tagajärjed (kui tagajärjed on plaani osa). Kasulik on ka pidev jälgimine ja tagasiside, nagu ka plaani rakendamine selliste seadete kaudu nagu kool, töö ja kodu.
Täiskasvanute käitumisharjumused
Täiskasvanutele saab kasu ka tasulist süsteemi. ADHD negatiivseid aspekte on lihtne kinni hoida. Julgustus, mis keskendub positiivsetele ja ennast õnnestunutele tasuvusele, on kõik olulised strateegiad.
Kasutage nimekirju, et hoida end keskendunud ja jälgida. Kontrollige iga eset, kui te ülesande täitate. Korraldage värviskoodide süsteem, mis aitaks teid korraldada. Kasutage igapäevast ajakava või planeerijat, meeldetuletuste märkamiseks kasutage Post-oma või kuiva kustutuspaneeli.
Olenemata sellest, millises vanuses saavad ADHD-d saavad regulaarselt ajastatud katkestused, sagedane tagasiside, väikeste sammudega tööd, vähendada segadust ja häireid, pikendada töö lõpetamise aega ja aidata ülesannete korraldamisel . Need kõik on võimalused mõjutada teie keskkonda, kujundades seda, et anda teile parim edu saavutamise võimalus.