Halvimad asjad, mida öelda kellelegi, kes on surutud

Kuigi teil võib olla häid kavatsusi, kui pakute depressioonis oleva isiku nõu, võite teha rohkem kahju kui hea, kui te tõesti ei mõista haiguse olemust. Depressioon on meditsiiniline seisund, mis nõuab ravimi ja ravi õiget ravi. Ja mis depressiooni vaja läheb, ei ole salajane nõu, vaid teie armastus ja emotsionaalne toetus, kui nad taastuvad. Järgmiste plaastrite kordamine võib jätta talle tunde, nagu te minimeeriksite tema kannatusi ja tõesti ei saa aru, et ta juba teeb kõige paremat võimalust.

1 - Tõmmake sellest välja

Krediit: Vanessa Clara Ann Vokey / Getty Images

Depressioon on diabeedi või hüpotüreoidismiga sarnane meditsiiniline haigus, mille korral keha ei toimi piisavalt, et korralikult toimida. Ja just sellistes tingimustes ei saa me lihtsalt oma kehad teha rohkem. Depressiooni aluseks oleva keemilise tasakaalustamatuse korrigeerimiseks on vaja õiget meditsiinilist sekkumist, näiteks ravimeid.

2 - Cheer up

Sarnasel moel on häid nõudeid "ülesõppima" või "naeratama", nagu oleks kõik depressioonis inimesel vaja teha, et depressiooni raviks otsustada olla õnnelik. Nagu ta ei saa valida, kas ta selle välja ei pääse, ei saa ta valida, kas ta "julgustab".

3 - see ei saa olla nii halb

Kui halvasti on teie elus tõesti midagi pistmist depressiooniga. Sündmused, mis ei pruugi tegelikult ükshaaval häirida, võivad depressiooniga keegi tunduda ületamatuid takistusi, sest neil pole stressirikkusega toime tulemiseks vajalikke sisemisi ressursse.

4 - see on kõik su pea

Depressioon on põhjustatud meeleolu reguleerivate ainete, nagu neurotransmitterid, ajus. Kuigi tehniliselt on see puudus esinenud "teie peas", on depressioon väga tõeline haigus.

5 - kes hoolib?

Depressioon võib muuta inimese tunde, nagu pole inimesel väärt. Halvim, mida saate teha, on kinnitada neid tundeid talle, öeldes, et keegi ei hooli.

6 - Lõpeta tunne ära iseenda eest

Depressiooniga inimene ei soovi ennast ise vabandada. Kuidas ta tunneb, ei ole üldse valik. See on aju keemilise tasakaalutuse tulemus.

7 - see on teie enda viga

Kuigi me ei mõista täielikult depressiooni põhjuseid, teame kindlalt, et keegi ei vali seda valulikku seisundit. Selle asemel usuvad teadlased vähemalt osaliselt meie esivanemate poolt meile pärandatud seisundist . Mõned keskkonnategurid võivad samuti mängida rolli, võib-olla käivitada mis tahes aluseks olev pärilik depressiooni haavatavus.

8 - ma mõistan (kui sa tõesti ei tee seda)

On väga lihtne öelda, et saate aru, mida teine ​​inimene läbib, aga kui te pole kunagi tõestanud kliinilist depressiooni , võib see tunduda talle nagu te minimeerite seda, mida ta on kogenud. Puudub lihtsalt bluuse ja kliinilise depressiooni juhtumite võrdlus. Kuigi teie kerge depressioon möödub kiiresti, ei näe ta oma kannatuste pärast silma peal. Selle asemel, et öelda, et mõistate, oleks parem öelda, et te ei saa aru, kuid te hoolite teda ja tahaksite proovida.

9 - see võib olla hullem

Võib olla tõsi, et inimese elu võib olla halvem, kuid depressioon ei ole selles, kuidas halvad asjad on; see on see, kui halvasti nad tunnevad seda isikut sel hetkel.

10 - sa ei mõtle kunagi kellelegi, vaid ennast

Ehkki tundub, et masendav inimene on oma elus väga keeruline, ei tähenda see, et ta on isekas või teiste suhtes murettekitav. Kui inimene tunneb depressiooniga seotud tugevat valu ja kurbust, muutub väga raske keskenduda ainult sellele valuule.

11 - Aga sa ei näe masendust

Inimesed, kellel on depressioon, võivad osutuda võltsitud naeratuse ja igapäevaelu liikumisega väga heaks. See aga ei tähenda, et nad ei jääks seespool lahti.

12 - sa lihtsalt vaja proovida raskem

Kuna depressioon on nähtamatu haigus, ei näita see alati seda, kui keegi üritab seda teha. Kui keegi ütluses ütleb, et peate lihtsalt proovima raskemaks, kui te seda juba annate, siis teie parim jõud võib olla nii masendav ja solvav.

13 - sa peaksid rohkem välja saama

Kahjuks on depressiooni sümptomid , nagu väsimus ja motivatsiooni puudumine, tõenäoliselt sellest, mis põhjustab teda esiteks kodus püsima jääda. Kui ta tundis piisavalt hästi, et minna välja, siis ei oleks ta masendunud.

14 - arvate, et sul on seda halb!

Ärge muutke seda võistluseks, kes halveneb. See muudab teise isiku tunnete, et te minimeerite nende valu ja ei kuulnud tegelikult seda, mida nad peavad ütlema.

15 - See peab minema liiga kaugele

Kuigi see võib olla tõsi, ei ole depressioonis inimesel seda kuulda. See on liiga ebamäärane avaldus, mis pakub tõelist lootust. Millal tema depressioon läheb? Kas see on päeva? Nädalat? Kuud? Aastaid? See avaldus lihtsalt ei paku kannatanule mingit rahu ega mõista, kui hakkab ennast paremini tundma õppima.

Allikad:

Moore, David P. ja James W. Jefferson. Arstipsühhiaatria käsiraamat. 2. Ed. Philadelphia: Mosby, Inc., 2004.

Stern, Theodore A. et. al. eds Massachusettsi üldhaigla terviklik kliiniline psühhiaatria. 1. väljaanne Philadelphia: Mosby Elsevier, 2008.