Kui teil on piiriülese isiksusehäire , olete ilmselt kuulnud nii kognitiiv-käitumusliku ravi kui ka dialektilisest käitumisest. Kas need ravirežiimid on erinevad või lihtsalt üksteisest erinevad? Vaatame lähemalt sellist tüüpi käitumuslikke ravimeetodeid ja nende seost.
Kognitiivsed käitumusravi
Kognitiiv-käitumuslik teraapia või CBT on ravi vorm, mille eesmärk on ümber korraldada ja muuta seda, kuidas inimene mõtleb ja käitub.
Kas see teraapia kasulik on või mitte, sõltub suuresti patsiendi ja tema terapeudi suhetest ning patsiendi valmisolekust muuta.
Kognitiiv-käitumuslikus terapeudis kasutatavate meetodite näited hõlmavad kognitiivset ümberkorraldamist ja käitumuslikke muutusi, nagu enesest lüüa võivate käitumismallide vähendamine ja õppimine, kuidas reageerida probleemidele tervislikult ja adaptiivselt. Kognitiivses ümberkorralduses õpetatakse patsiendil negatiivseid reaktiivseid mõtteid ja neid muutma.
Dialektiline käitumisteraapia
Dialektiline käitumuslik teraapia või DBT on modifitseeritud CBT tüüp, mis oli ainulaadne, et ravida piiril olevat isiksusehäiret. See keskendub sellistesse oskustesse nagu ettevaatlikkus või elamine tänases elus, emotsioonide reguleerimine, distressi talumine ja suhete tõhus haldamine teistega. DBT koosneb neljast elemendist, mis on ette nähtud üle aasta või rohkem:
- Individuaalne DBT-ravi - kasutab selliseid meetodeid nagu kognitiivne restruktureerimine ja muutuste käitumisega kokkupuude ja elukvaliteedi parandamine
- Rühmaravi - kasutab oskuste väljaõpet, et õpetada patsientidele, kuidas raskeid probleeme ja olukordi lahendada
- Telefonikõned - õppetundide kasutamine väljaspool ravi
- DBT terapeutide iganädalased konsultatsioonidokumendid - terapeutide toetusvahend ja DBT ravimeetodi järgimine
Kuidas DBT eristab CBTist
DBT on lihtsalt CBT modifitseeritud vorm, mis kasutab traditsioonilisi kognitiivseid-käitumuslikke meetodeid, kuid rakendab ka teisi oskusi, nagu tähelepanelikkus, aktsepteerimine ja stressi talumine. Hea uudis on see, et DBT on osutunud märkimisväärselt efektiivseks piiratud isiksushäiretega inimeste ravimisel.
Huvitav on märkida, et mõned kognitiiv-käitumuslikud terapeudid kasutavad DBT-mudeli teatavaid elemente oma ravi istungjärkudeks. Samuti on välja töötatud muud CBT vormid, mis kasutavad DBT elemente. Näiteks ettevaatlikkus põhinev kognitiivne teraapia kasutab traditsioonilisi kognitiivseid-käitumuslikke meetodeid, mille puhul on ettevaatlik depressiooni raviks.
Mida see sinu jaoks tähendab?
Kui teil on BPD, on teie jaoks suurepärased teraapiad. Palun rääkige oma arstiga teile sobiva terapeudi ja ravimeetodi leidmise kohta, et saaksite end paremini tunda ja oma elukvaliteeti parandada.
Allikad:
Hayes, SC. "Vastuvõtmise ja pühendumise teraapia, relatsiooniline raamistiku teooria ja kolmas käitumisharjumishäire". Käitumisravi , 35: 639-665, 2004.
Linehan, MM. Piiriülese isiksusehäire kognitiiv-käitumuslik ravi . New York: Guilford, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. Isiku häirete kognitiivse käitumise ravi efektiivsus. Psychiatr Clin North Am . 2010 september, 33 (3): 657-685.
Segal, SV, Williams, JMG, & Teasdale, JD. Depressioonipõhine teadvuspõhine kognitiivne teraapia: uus lähenemisviis retsipiendi ennetamiseks. New York: Guilford, 2001.