Ainete sõltuvus ja üldine ärevushäire

Paljud üldise ärevushäirega inimesed püüavad ennast ravida

Üldise ärevushäirega (GAD) paljudele inimestele on pidev mure ja stress ülekaalukad. Kui teil on GADiga võitlemine, olete tõenäoliselt proovinud palju erinevaid asju, mis aitavad leevendada teie ärevust. Kuid mõned meetodid GAD-i sümptomitega toimetulemiseks võivad olla väga kahjulikud.

Mis on aine sõltuvus?

Vastavalt vaimse tervise diagnoosimise ja statistilise juhendi viiendale väljaandele kasutatakse võrdlusmaterjali tervishoiuteenuste osutajaid psüühikahäirete ravimisel, vaimsete häirete, nagu GAD, puhul on ainete sõltuvus üldine.

Kui teil on GAD, siis tõenäoliselt muretsege oma ärevus, mis mõjutab teie igapäevaelu. Võite hirmutada ärevuse rünnaku tekkimise, mis võib olla sama räng kui rünnak ise. See pidev stress võib mõjutada teie pereelu, oma karjääri ja füüsilist tervist.

Paljud GAD-iga ja muud psüühikahäiretega inimesed pöörduvad oma sümptomite raviks. Nad harjuvad nende ainete kasutamisega, et tulla toime ärevusega. Ilma nende esemeteta kui kark, võib inimene võitleb võõrutusnähtude või paanika suhtes.

Ainete sõltuvuse näited

Aine sõltuvus võib hõlmata ravimi etteantud annuse võtmist, alkoholi tarvitamist või narkootikumide kasutamist. Tihtipeale algab see väga lihtsalt, kuid võib kiirelt levida, mõjutades dramaatiliselt teie elu.

Näiteks oletame, et teil on tõsine ärevus rääkimise pärast teiste ees. Kuid teie uues töökohas peate te oma meeskonnale regulaarselt esitama.

Selleks, et oma serva välja võtta ja oma närve rahulikult võtaksite, võite lõunasöögi ajal võtta ekstra ärevusevastase pilli või alkoholijooke, et aidata ennast rahustada. Teie esitluse ajal tunnete ennast rahulikumaks, nii et ekstra pilli võtmine või juua muutub tavapäraseks.

Kuid aja jooksul, et üks joomine või üks täiendav tablett muutub ebapiisavaks ennast rahulikuks.

Sama tulemuse saamiseks peate võib-olla võtma rohkem tablette või võtma rohkem jooke. Neid aineid võtmata tunnete end isegi närvilisemaks või isegi võivad tekkida füüsilised äravõtmise sümptomid nagu värinad või keskendumisvõime puudumine.

Ravi

Oma aine sõltuvuse raviks tuleb teie ärevust ravida samal ajal. Kui te juba ei leia, leia terapeut, kes on spetsialiseerunud üldise ärevuse tekkimisele ja aitab teil sümptomeid juhtida.

Taastumisprotsessi osana teete oma terapeudiga koostööd, et õppida ja praktiseerida tervislikke toimetuleku oskusi oma ärevuse juhtimiseks ilma teiste ainete kasutamiseta. Oma emotsioonide hajutamise võimaluste leidmine võib aidata lõpetada sõltuvus pillide või alkoholiga ja lõpetada ainete kuritarvitamise tsükkel.

Lisaks teeb teie terapeut teiega koostööd ärevuse allikatega, et ennetada sümptomite esilekutsumist. Aja jooksul võib teil olla rohkem rahulikkus ja turvalisus olukordade lahendamisel, mis oleksid varem teie ärevuse käivitanud. GAD ei tohi kunagi täielikult ära minna, kuid ravimeetod , praktika ja ravimite nõuetekohane kasutamine vastavalt teile määratud juhistele saate hallata GAD-i ja kõrvaldada aine sõltuvus.

Allikas:

"Üldine ärevushäire". Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete juhend, 5. väljaanne. Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon, 2013.