Kas te olete alateadlikult ühendatud adrenaliiniga?
Mis on "adrenaliini junkie?"
Kas teil on kunagi kutsutud adrenaliini narkomaan või adrenaliini sõltlane? Mõiste "adrenaliini junkie" kasutati 1991. aastal filmis "Point Break" esmakordselt populaarseks, viidates inimestele, kes pooldavad nendega kaasnevat ohtlikku tegevust adrenaliini kiirustamiseks. Kuid te ei pea olema pangaröövija, vaateplatvorm või mõni muu ilmne ohuotsija, kellel on vähe stressi tekitav kiirus; adrenaliini junkies tulevad palju peenemaid vorme.
Tegelikult võite olla mõnevõrra kinni adrenaliinist oma igapäevaelus ja see ei mõista seda ja see võib kaasa aidata stressi mitmel viisil. See võib mõjutada teie ajakava haldamist, inimesi, kellega aega veedate, ja isegi seda, kuidas te tähtaega lähete. Siin on mõned peent stressi otsivad olukorrad, millest me võime end sisse tuua.
Väga Adrenaliini Junkies
Igapäevane adrenaliini junkie on tunduvalt peenem ja tavalisem kui filmi sensatsioonilised tegelased, ehkki vähem peen ja sensatsioonilisem kui keskmine inimene. Nad kipuvad tekitama drama ja kriise oma elus - kas teadlikult või teadvuseta tasandil - käivitada keha stressi vastus ja saada kiirust, mis kaasneb põnevust. Need on inimesed, kes ei allu vaid survet hästi surve alla, vaid töötavad kõige paremini stressitingimustes. Järgnevalt on toodud näited igapäevasest adrenaliini narkootikumidest, kes võivad teie elus olla - või võib-olla üks neist kirjeldab teid!
- Inimesed, kes näevad alati oma elus kriisi (tõeline või ülehinnatud), või ümbritsevad end vaevatud hingega, kes vajavad pidevat abi.
- Inimesed, kes alati tormasid koos pakitud ajakavaga ja kui asjad hakkavad aeglustuma, saavad nad rohkem.
- Inimesed, kellel on dramaatilised konfliktid inimeste eluga, plahvatavad vihas ja muidu põhjustavad tarbetut "draamat".
- Õpilased või töötajad, kes ootavad projekti lõpule viimiseks enne viimast minutit, peavad seda tegema hakkama.
Loetelu võiks jätkuda, kuid sa saad pildi. See ei tähenda, et iga hõivatud inimene või kriisiga hing on adrenaliini junkie - mõned inimesed tulevad nende asjaolude tõttu juhuslikult, kuid kui see on olukord, mis tundub olevat aastaid kestnud ja võtma erinevaid vorme (nagu ka inimestega, kes kogevad "kriis" pärast "kriisi" või pidevalt üle ajakava) adrenaliini armastus võib olla süüdlane.
Kas sa oled adrenaliini junkie?
Kuigi on olemas palju õigustatud põhjuseid, miks oma elu võib säilitada pideva draama aura ja etikett "adrenaliini junkie" näib natuke karmi ja lõplikku, et see kõigile (eriti ennast) tõmbaks, pakub see idee huvitavat nurka, mille kaudu uurima oma elu. Ehkki iseenesest põneva elu juhtimine ei ole probleem, võib tahtmatult tekitada ise kriise või saada stressisituatsioonides asjatuks jääda. Kui teil kipub oma elus rohkem dramaid kui vajalik, on sellest kasu saamine kahel viisil:
- Võite hakata hoidma asju põnevaks, kuid võtma kriisieelist välja, vähendades tarbetult stressirohkeid tegevusi ja eristades väikseid erinevusi tõelise kriisi ja mõnevõrra ülemääraga olukorra vahel.
- Võite harjutada lõõgastusmeetodeid, et teie keha stressi reageerida, kui leiad end ülekoormatud, nii et te ei tunne kroonilise stressi kõiki negatiivseid tagajärgi.
Lisateavet stresside ja stressijuhtimise kohta nende pidevate stressiressursside haldamise ressurssidega ja võtke see viktoriin, et teada saada, kas te olete adrenaliini narkomaania!