Valetamine on osa sõltuvusest
Sõltuvad inimesed süüdistavad oma sõltuvust mitmesugustel põhjustel, nii et ärge võtke seda isiklikult. Siin on mõned põhjused, miks narkomaanid valetavad ja kuidas saate selle käitumisega tõhusalt toime tulla.
Sõltuvused valet, et vältida vastasseisu
Narkootikumid soovivad tihti vältida vastasseisu, sest nad on nii pikka aega kasutanud oma sõltuvust tekitavat käitumist, kuid neil ei ole sageli muid hästi välja töötatud viise elustiilide lahendamiseks.
Raske teemaga tegelemisel proovige jääda sellest küsimuse juurde. Kasutage keelt, et kajastada oma vaatenurka, selle asemel et süüdistada sõltlast.
Sõltuvust põdevad inimesed ei meeldi sundimõtted
Sõltuvuses on kangekaelne vööt. Nad teavad, et nende käitumine pole kellegi huvides, iseäranis nende endi huvides, kuid on otsustanud, et see töötab nende jaoks, ja nad järgivad seda.
Lõppkokkuvõttes võivad sõltlased muuta ja muuta, kui nad mõistavad, et nende käitumise tagajärjed halvenevad, kui nad ei tee midagi muud. Sõltuvad inimesed valitsevad sageli oma sõltuvust tekitavast käitumisest, sest nad soovivad vältida sundimist neid muutma.
Püüdke anda teavet, mis võib mõjutada oma elu sõltlast, et muuta oma mõtteid muutmiseks, selle asemel, et veenda neid muutma.
Sõltuvused tahavad põgeneda negatiivsusest
Narkootikumid näevad tihti oma käitumist omamoodi harjumustritena, lootes, et asjad töötavad end ise ja sõltuvus kaob.
Nad ei taha, et meenutaksite nende käitumise negatiivseid aspekte, eriti kui see on süüdistatav. Kui sõltlane arvab, et lähedased on neid pidevalt kritiseerinud, valetavad nad oma käitumist varjama.
Püüdke keskenduda sellele, mis on parem, kui asjad muutuvad, mitte aga mis halvendab, kui nad seda ei tee.
Armastajad lubavad valetada
Tead, et teie kallis lihtsalt valetas, sest sa tead, mis tõesti juhtus. Kuid mingil põhjusel lubate neil valetada, lubamata neil teada, et teate.
See saadab ühe kahest sõnumist:
- "Sa ütlesid valet ja ma ei märganud - nii et kui sa valetad jälle, siis ma ei pruugi ka järgmine kord näha."
- "Sa ütlesid valet ja ma märkisin, aga ma teeseldes, et usud sind - nii et kui sa valetad jälle, siis ma teestate, et ma usun ka sina seda aega."
Sellisel juhul vältige küsimuse täielikku arutamist või lihtsalt seda, mida te teate juhtusite, selle asemel, et minna koos valetusega.
Ilma sõltuvuseta elu võib tunduda tühine
Sõltuvuse elu keerleb oma sõltuvust tekitavast käitumisest . Kuigi täna kavatsevad "üks päev" loobuda, tundub elu ilma nende sõltuvuseta hirmutavalt tühjaks. Kui te ei saa aru, kuidas see tühjus juhib inimesi tagasi oma sõltuvust tekitavas käitumises, siis nad valivad selle juurde ja valetavad sulle sulgemiseks.
Kindlalt ja positiivselt mainige seda, mida soovite sõltuvust tekitavat käitumist juhtida, eelistatavalt enne, kui sõltuvuskäitumine muutub tavapäraseks osaks.
Sõltuvused tunnevad häbi
Sõltuvused teevad sageli inimesi nende ümber käituda viisil, mis tekitab neile piinlikkust ja kahetsust.
Kui te seda märkate, valetavad nad, et ei häbeneks.
Sõltuva sõltuvuse valetamine on võimaluseks, mis võib vältida piinlikkust väljapoole, kuid ei tee midagi oma kallimale sisemise emotsionaalse valu leevendamiseks.
Allikad:
Bradshaw, J. Healing häbi, mis seob teid. Deerfield Beach, FL: Health Communications Inc. (1988)
Ravimata raskete jookide Weltanschauung: kontrolli, sõltuvuse ja muutuste ümberhindamine. Doktorikraad, Birminghami Ülikool. (2000)