See pole kasulik ja võib tegelikult olla kahjulik
Enamik inimesi, kes tunnevad ja kummardavad keegi, kes võitleb anorexia nervosa või bulimia nervosa vastu või taastub, tahavad öelda kasulikke ja toetavaid asju. Kuid mõnikord võib isegi kõige paremini mõeldav inimene öelda asju, mis ei ole lihtsalt mitte kasulikud, vaid võivad tegelikult põhjustada söömishäireid. Kui mõtlete selle üle, kuidas see, mida te ütlete, mõjutab teie kallimale jäävat, kaaluge neid soovitusi kohana, kus hakatakse mõtlema, mida mitte öelda.
"Miks sa lihtsalt ei söö?"
Toitumishäired on mõistatuslikud haigused. Need on ka tõsised vaimuhaigused. Idee, et keegi ei suuda oma keha toita piisavalt toiduga, tundub olevat ebaloogiline ja paljude inimeste jaoks arusaamatusest. See on segane, kui teie kallimale ei söö. On ahvatlev öelda: "Miks sa lihtsalt ei söö?" Paljud söömishäiretega inimesed on liiga intelligentsed ja pädevad kõigis oma eluvaldkondades, mistõttu inimesed mõtlevad, et loogiline argument võib seda "lahendada". Siiski on mängul keerukaid bioloogilisi, geneetilisi ja sotsiaal-kultuurilisi küsimusi , mis muudavad inimese võimatuks sööma. Anorexia nervosaga inimesed hirmutavad söömist ja küsivad, miks nad ei söö lihtsalt ei aita. See võib tunduda ka süüdlane ja häbi tekitanud.
"Miks sa lihtsalt ei pealetõmmata?"
Kui anoreksia või bulimiaga inimene võitleb enesekehtestatud oksendamisega, siis tõenäoliselt soovivad nad lõpetada.
Küsides, miks nad ei peatu, aitab see ainult suurendada häbi ja süütunnet, mida nad tõenäoliselt juba kogevad. Kahjuks võivad häbi ja süü (ja muud negatiivsed või rasked emotsioonid) käivitada tulevaste lõhede ja purgamisperioodide korral .
"Sa näed hästi / terved / parem kui kunagi varem!"
See tundub, et see peaks olema midagi, mis oleks kasulik öelda.
Ent patsiendid teatavad korduvalt, et see on uskumatult käivitav kommentaar. Kahjuks võivad toitumishäired muuta seda, kuidas inimene erinevat sõna tajub. Kuna anoreksiaga (või bulimiaga) inimesel võib osutuda vajalikuks massiarvestus osana ravist , põhjustab toitumishäire iga kommentaari, mis näitab muutuse välimust, et olla kaalutõusust kinnitav. Seega, söömishäirete meelest, tervislik tähendab rasva.
"Kuidas sa kaotasid nii palju kaalu? Mis toit on?"
Meie ühiskond kiidab kaalulangus ja inimesed tahavad pidevalt teada saada kõige uuemast ja parimast kaalukaotusviisist. Kuid kui söömishäirega inimene kaotab kehakaalu ja saab teistelt inimestelt positiivset tagasisidet kehakaalu langetamise kohta, võib see soodustada ebasoodsa toitumise käitumist . Parem on mitte kommenteerida välimust üldse. Keskenduge teistele asjadele, nagu teie, et olete nii hea meel, et see inimene või isik on heas tujus. Teise võimalusena küsige ka teistelt isikutelt, kes pole välimusega seotud omadused.
"Sa näed ebatervislikult / näljalt."
Need võivad tunduda muret tekitavate sõnadega, kuid söömishäirete meelt nimetatakse sageli ebasoodsaks ja peenemateks. Ja õhem on söömishäire eesmärk. Üldiselt on hea poliitika, et vältida viiteid inimese suurusele, kujule või kaalule.
"Ma olen rõõmus, et sa oled õhtusööki / lõuna / hommikusööki."
Ärge kommenteerige seda, mida söömishäired on söönud, välja arvatud juhul, kui see on osa raviplaanist, näiteks perepõhine ravi (Maudsley) . Anoreksia ja bulimiaga inimesed usuvad tihti, et teised inimesed jälgivad seda, mida nad söövad, ja hindavad neid. Kommenteerides seda, mida nad on söönud, on ainult see, et kinnitada seda söömishäireid. Isegi kui perekond kasutab FBT lähenemisviisi, ei õnnestu söömishäireid tavaliselt tugevdada, sest sellised kommentaarid suurendavad patsiendi süüd söömishäireid rikkudes.
"Ma ei tohiks süüa. See magustoid. / Kas see kleit teeb mulle tundma rasva?" "Ma tunnen rasva täna."
Vältige "rasva rääkimist" enda kohta.
Paljud söömishäiretega inimesed on teadlikud sellest, mida inimesed nende ümbruses söövad, kui palju nad kaaluvad ja kuidas nad oma rõivaid näevad. Kommenteerides negatiivselt oma kehale, saab inimene, kellel on anoreksia või bulimia, veelgi rohkem keskenduma kehakaalu ja toiduga seotud küsimustele. Selle asemel uurige oma suhet toidu ja kaaluga. Keskenduge enese vastuvõtmisega, nagu olete. Keha positiivsete inimeste ümberkasutamine on toitumishäiretega inimestele abiks. Isegi kui te ei arva, et tunnete kedagi, kellel on toitumishäire, on rasvade rääkimine ikkagi suurepärane teema, mis teie vestlustest eemaldumiseks on.
Lõpuks, pidage meeles, et individuaalsed või isegi korduvad kommentaarid ise ei põhjusta söömishäireid. Seega, kui olete oma lähedastele öelnud ülalnimetatud asjadest, ärge pange ennast üles. Selle asemel võib keskenduda sellele, et toetada tuleks rohkem.