Need käitumisharjumused võivad olla punased lipud
Kuigi teismelised ei pea muretsema arvete pärast, karjääri või leibkonda hoides, on neil erinevad stressiallikad. Nad käsitlevad selliseid asju nagu kiusamine, vastastikune surve ja akadeemilised probleemid, mis võivad olla väga stressirohke.
Ilma sobiva toetuseta võivad stressitundlikud teismelised olla psühhiaatriliste probleemide, akadeemiliste probleemide ja terviseprobleemide suurema riskiga.
Seega on oluline, et hoiatussignaalid oleksid teie teismelised stressi all. Siis saate sekkuda varem, mitte hiljem.
Siin on 10 märki, mille teie teismelane on rõhutatud:
1. Peavalud ja vaevused
Stress põhjustab tihti füüsilise tervisega seotud kaebusi. Sageli esinevad peavalud, kõhuvalu ja muud somaatilised probleemid võivad olla stressi märk.
2. Puhkeprobleemid
Probleem, mis magab või jääb magama, võib olla stressi märk. Ja see võib olla nõiaring. Ületoodetud nooruk võib stressi taluda vähem.
Mõned rõhutasid, et teismelised magavad liiga palju. Teen, kes alati soovib magada pärast kooli magama minna või kes soovib magada nädalavahetustel kogu päeva, võib proovida pääseda stressist.
3. Hariduslikud probleemid
Mõnikord on stressiga seotud probleemid seotud koolipõhiste probleemidega. Muul ajal on akadeemilised probleemid tingitud sellest, et tüdrukut on rõhutatud. Kui teie teismeliste klassid on loobunud või kui teie teismelised on vaesed, kaaluge, kas muutused võivad olla stressiga seotud.
4. Suurenenud ärrituvus
Ehkki teismelised võivad oma olemuselt meeleheitel olla, on stressitõustav teismeline tõenäoliselt tavapärasest ärritavam. Tõug, kes muutub väikeste ebamugavuste pärast ärritavaks, võib sageli tunda üleüldse elu väljakutsetega.
5. Sotsiaalse muutuse muutused
Stress võib muuta teismeliste sotsiaalseid harjumusi.
Sotsiaalne isoleeritus võib olla märk, mida teie teismelane on hädas. Teie toas rohkem aega kulutades või sõpradega suhtlemise huvi puudumine võib tähendada, et teie teismel on raskusi.
6. Sagedane haigus
Tõsiselt väljatõstetud teismelised saavad tõenäoliselt ka nohu ja teisi väiksemaid haigusi. Nad võivad koolist või sotsiaalsetest sündmustest sageli haiguse tõttu haigestuda.
7. Negatiivsed muutused käitumises
Käitumisprobleemid tekivad tihti siis, kui teismelised on rõhutatud. Võib näha suurenevaid käitumisprobleeme, alates kooli vahelejätmisest kuni rääkimiseni. Ärge vabandage negatiivset käitumist vaid sellepärast, et see on stressiga seotud.
8. raskuste kontsentreerimine
Kui teismelised on oma meelt palju, on neil raske nende tööle keskenduda. Nad võivad klassi kergesti häirida ja võivad oma ülesannete täitmisel olla raskendatud ülesandega.
9. Negatiivne rääkimine
Sageli kuulete, et rõhutatud noori teismelised kasutavad palju negatiivseid kõnesid. Näiteks võib teismelistele öelda selliseid asju nagu "Keegi mulle ei meeldi" või "midagi pole kunagi õigupoolest õige". Kuigi teismelised teevad neid kommentaare mõnikord tavaliseks, kui te kuulate neid liiga tihti, on tõenäoliselt stressi märk.
10. Üldine muretsemine
Tõsised teismelised sageli muretsevad midagi ja kõike.
Nad võivad muretseda kõigi võimalike halbade asjade pärast, mis võivad juhtuda või võivad muretseda selle pärast, kuidas teised neid tajuvad. Kui teie teismelistele on tavapärasest rohkem muret avaldanud, võib see olla tingitud stressist.
Millal saada professionaalset abi?
Paljud teismelised ei suuda öelda: "Olen rõhutanud ja see on põhjus, miks". Seetõttu viitavad nende käitumine sageli sellele, kuidas nad tunnevad.
Kui te kahtlustate, et teie teismelane on stressiga võitlemisel, alustage selle üle vestlust. Võite ka õpetada oma teismelistele mõningaid lihtsaid stressijuhtimismeetodeid.
Kui teie teismeliste stress mõjutab kooli, perekonna, leibkonna vastutust või sõpru, võib see olla aeg otsida professionaalset abi.
Sümptomid, mis kestavad kauem kui kaks nädalat, võivad olla märk sellest, et teie teismel võib olla vaimse tervise probleem , nagu depressioon või ärevus.
Rääkige oma teismelise pediaatriaga, kui teil on mure stressi pärast. Oluline on välistada kõik füüsilised tervisega seotud probleemid ja arutleda ravivõimaluste üle. Arst võib suunata teie lapse nõustamisse.
> Allikad
> HealthyChildren.org: laste käitlemisega seotud stressi aitamine.
> Ameerika laste ja noorukite psühhiaatriaakadeemia: stressi juhtimine ja teismelised.