Kui püüate hoida narkootikumide või alkoholist loobumist, on väga oluline, et teil tekiksid taastumisprotsessi ajal positiivsed ja tervislikud suhted. Enamiku inimeste jaoks, kes läbivad professionaalse rehabilitatsiooniprogrammi, võib see tähendada, et teil on vaja koguda uusi sõpru.
Endiste joogisõprade või narkootikumide kasutavate sõprade vältimine on oluline samm teie taastumise säilitamisel, kuid see ei peatu seal.
Uute positiivsete sõprussuhete loomine inimestega, kes suudavad teie jõupingutusi taastada, võivad olla veelgi olulisemad.
Mürgiste suhete vältimine
Kui sa oled nagu paljud alkohoolikud või narkosõlmed, siis ilmselt jõudis see, et teie peamine suhe oli teie valitud ravimiga. Kui teie sõltuvus süvenes, hakkas teie käitumuslik repertuaar kitsendama, nii et kulutasite rohkem aega ja vaeva narkootikumide või alkoholiga seotud tegevustega.
Kui teil on sõpru lahkunud, olid need enam kui tõenäoliselt need, kellega olete seotud, oma ravimi saamiseks, teie ravimi säilitamiseks või neile, keda te lihtsalt jookite või narkootikume tarvitanud. Kui keegi püüab taastuda, võivad suhted endiste sidusrühmadega olla äärmiselt mürgised.
On öeldud: "Kui te pihustate piiret poodi piisavalt pikalt, siis hakkate saama juuksed", mis tähendab, et kui te jätkate hangemist samade inimestega, keda te varem kasutasite, siis naasete lõpuks oma eelmisele harjumused.
Koduvälised suhted
On võimalik, et teie sõltuvuse kujundamisel kujundasite ka suhteid teistega, kes olid sõltuvuses, ehk abikaasa, sõber või isegi tööandja. Riiklik Narkootikumide kuritarvitamise Instituut (NIDA) määratleb kaasõlgnikke kui inimesi, kes on "õppinud uskuma, et armastus, vastuvõtmine, turvalisus ja heakskiitmine sõltuvad sõltlase hoolitsemisest sõltuvalt soovist".
Oht, mis on seotud sellise inimesega, kellel on selline ülemäära hooliv käitumine, suhtub sellesse, et see võib teie endiselt kaasa aidata. Kriisijälgijad on võimaldanud teil määratleda oma reaalsuse ja kui olete alkohoolik või sõltlane, siis on teie "tegelikkus" teie murettekitavates joogi- või ravimispäevadel väga moonutatud.
Seoste lubamine
Paljudel juhtudel on sõltuvatel inimestel võimalus käituda kas otseselt või kaudselt, julgustades teid jätkama joomist või uimasteid tegema. Lubamine võib võtta mitmesuguseid vorme . Võimaldav käitumine võib ulatuda vabanduste tegemisest, valetamisest ja varjamisest teie eest - kaitsmine teid oma tegevuste tagajärgede eest - nii, et teid hoiate otse narkootikumide või alkoholiga.
Loomulikult on teie peamised võimalused need sõbrad, kellega te varem olete, kes andsid teile narkootikume või kes narkootikume said. Need kaks ebatervisliku käitumise liiki, sõltuvust ja käitumist võimaldavad võivad aidata teil otsustada, kas minna tagasi joomisele või narkootikumide tegemisele, uuringute tulemused.
Tervislike suhete arendamine
Kui olete oma ametialase rehabilitatsiooniprogrammi järelvalve all, proovib oma nõuandja tuvastada mis tahes kahjulikke või ebatervislikke suhteid teie elus, mis võivad põhjustada teie tagasilangust.
Nõustaja aitab teil töötada nende suhete muutmisel ja nende kaasamisel nendesse.
Teie nõuandja või kohtutäitur püüab ka aidata teil tuvastada mis tahes positiivseid, tervislikke perekondlikke või sotsiaalseid suhteid, mis teil on, et saaksite teid teie taastamisel toetada. Kui teil pole suhteid inimestega, kes ei joo või kasutavad narkootikume, soovitab kindlasti, et hakkate uute suhete arendamiseks.
Uute, tervislike sõprade tegemine
Neid uusi, tervislikke suhteid moodustatakse mitmel korral osalemise kaudu vastastikust toetusgruppi - sellistes stipendiumides nagu Anonüümsed Alkohoolsed.
Teie nõustaja innustab teid ka uusi suhteid leidma mis tahes religioossetel organisatsioonidel, keda võib olla seotud või isegi puhkeorganisatsioonidega. Uute sõprade leidmine taastumisprotsessis on kirjeldatud 12 astme tugigruppides kui "võitjatega kinni pidamine " - loosung, milles rõhutatakse tervislike suhete tähtsust abstinentsi säilitamisel .
Allikad:
Riiklik Narkootikumide kuritarvitamise Instituut. "Narkomaania ravi põhimõtted: teadusuuringutepõhine juhend". Muudetud 2007.
Riiklik Narkootikumide kuritarvitamise Instituut. "Individuaalne narkootikumide nõustamise lähenemine kokaiinisõltuvuse raviks: kokaiiniravi uuringute mudel". Juurdepääs mais 2009.