Kas te kaalute sotsiaalse ärevushäire ravi ? Kui jah, siis võite soovida tutvuda alltoodud tabeliga, et aidata teil teha otsus teraapia kohta, mis teie olukorrale kõige paremini sobib.
Pidage meeles, et sõltumata valitud raviviisist (või määratud), on oluline, et teie terapeut mõista unikaalseid probleeme, millega seisavad silmitsi sotsiaalse ärevushäirega inimesed.
Sotsiaalse ärevuse raviviisid
Kui see on välja töötatud | 1980ndad | 1986 (psühholoogia professor Steven Hayes) | 1980ndad (välja töötanud Gerald Klerman ja Myrna Weissman) | Sigmund Freud asutati eelmisel sajandil. |
Teadustöö toetus | Empiiriliselt kinnitatud | Varajane toetus efektiivsusele | Varajane toetus efektiivsusele. | Mõni toetus efektiivsusele. |
Peamine eeldus | Sotsiaalne ärevus tekib defektsete mõtlemisstruktuuride tõttu. | Puudub "tervislik normaalne". Tegelikult võivad teatud "normaalsed" meeleprotsessid olla potentsiaalselt problemaatilised. | Õppimine juhtida inimestevahelisi küsimusi, rollide üleminekuid ja suhtlemisoskuste puudujääke. | Sotsiaalne ärevus tuleneb kriitiliste vanemate tekitatud häbist, konfliktist saavutamise vajaduse ja õnnestumise hirmu vahel, sõltumatuse konflikti ja tagasilükkamise hirmu vahel ning hirmu, et nad ei suuda täiuslikku muljet teha. |
Eesmärgid | Määratleda iraaktiivseid uskumusi ja mõtteviise ja asendada need realistlikumate vaatenurkadega. | Elada, aktsepteerida valu ja kannatusi, lahti võtta ja võtta meetmeid, mis on kooskõlas väärtustega. Sümptomite vähenemine on oodatav kõrvaltootena. | Määratlege inimestevahelised valdkonnad, mis vajavad tähelepanu. Suhtlusprobleemide lahendamine. | Avastada aluseks olevad konfliktid ja töötada nende probleemide kaudu. |
Seos terapeutaga | Õpilane-õpetaja. Kodutöö on määratud. | Terapeut toimib juhendina, õpetades metafooride, kogemuslike harjutuste ja tähelepanelikkuse väljaõppe kaudu. | Tehnikaid võetakse vastu mitmetest teistest ravimeetoditest, sealhulgas rollimängust ja toetavast kuulamisest. | Aitab tuvastada konflikte ja lahendada probleeme. |
Edu võtmed | Teie ootused edule, võime täita kodutööde ülesandeid ja vastata oma mõttele. | Võime lahti võtta ärevushäiretest ja pöörata tähelepanu. | Terapeut, kes on spetsialiseerunud sotsiaalsele ärevushäirele. Eriti kasulik neile, kes kogevad inimestevahelisi küsimusi. | Sobib kõige paremini neile, kelle põhiküsimused on seotud nende sotsiaalse ärevusega. |
> Allikad:
Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et al. (2013). Psühhüdaamiline ravi ja kognitiiv-käitumuslik teraapia sotsiaalse ärevushäire korral: mitmekeskuseline randomiseeritud kontrollitud uuring. Ameerika ajakirja psühhiaatria , 170 (7), 759-67. Välja antud http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.