Esimene alkoholi või narkootikumide kuritarvitamise taastumine
Kui olete otsustanud, et peate oma joogi- või narkootikumide tarvitamise probleemi saamiseks abi saama, olete juba sissenõudmise esimeses etapis, tunnistades, et teil on probleem ja otsite väljaspool abi.
See protsess - abi jõudmine ja mingisuguse ravi või rehabilitatsiooni otsimine - on tuntud kui ravi alustamine. See on esimene neli taaskasutamise või taastusravi etappi, mida riiklik narkosõltuvuse instituut kirjeldas:
Keeldumine ja ambivalentsus
Kui olete nagu enamik inimesi, kes otsivad abi ainete kuritarvitamise probleemide eest, siis on juba varajases staadiumis tõenäoliselt endiselt mingid ambivalentsuse tunded teie valitud ravimite loobumise kohta ja võite ikkagi oma probleemi täielikult kahtluse alla seada.
See on levinud inimestele esimestel päevadel. Kui sisestate professionaalse rehabilitatsiooni või raviprogrammi, on nõuandja või sõltuvusega seotud ravi spetsialisti esimene eesmärk kindlaks teha, kas sul on eitavaid küsimusi või vastandlikke tundeid.
Keeldumine
Keeldumine tähendab lihtsalt keeldumist uskuda teie olukorra tegelikkust. Paljudel inimestel, kes on taaskasutatavad, on tavaliselt nende sõltuvusest keeldumine . Keeldumine võib olla mitmel kujul, mõtlesin, et saate endiselt kontrollida oma aine kasutamist, et eitada, et olete tõesti sõltuvuses.
Järgmised ekslikud uskumused on tüüpilised eitamise vormid:
Keeldumise vormid
- Uskuge, et te olete nende "tõeliste" alkohoolikute ja sõltlastega.
- Mõeldes, et saate oma probleemi lahendada, "kärpides" selle asemel, et seda täielikult kõrvaldada. Te võite arvata, et saate oma ainete kuritarvitamise tagasi võtta "kontrolli alla".
- Keeldudes uskuda, et sekundaarne ravim on ka probleem. Näiteks on alkohoolik mõtlemine, et pottide suitsetamine jätkub, või kui kokaiini sõltuv keeldub arvata, et nende joomine on probleem.
- Tõdedes, et anonüümsed alkohoolikud või anonüümsed narkootikumid ei aita, sest olete "mitte nagu need inimesed", sest nende probleemid on nii tõsised.
- Nõudes, et jätkata aega sõpradega, kes võimaldavad teil nõustuda, et narkootikumid pole probleemiks või teiega kaasas.
Vastu ja väljakutse
Ükskõik milline ülaltoodud keelamise vormidest võib teie taastumist häirida. Professionaalsete raviprogrammide eesmärk on see ebaõnnestumine läbi viia ja aidata teil näha oma olukorra tõde. Teie nõuandja või kohtutäitur võib teie jaoks väljakutse ja vastuseisu seada, et motiveerida teid mõtteid muutma.
Teie nõustaja võib teile meelde tuletada kõikidest negatiivsetest tagajärgedest, mida teie ainete kuritarvitamine on teie elus, või kutsusite teid ajutiselt hoiduma joomisest või ravimisest, kui te arvate, et te pole tõesti sõltuvuses. Mõlemal juhul on eesmärgiks saada tõde näha.
Ambivalentsus
Kui olete ainete kuritarvitamise probleemi abi otsimise algusjärgus, on teil tõenäoliselt mõnevõrra kahetsusväärne tunne, et loobusite oma valikvastast ravimit püsivalt. Kui sa oled nagu enamus alkohoolikutest või narkosõltlitest, ei saa te lihtsalt elukvaliteeti kunagi varem joomist või narkootikumide taaskasutamist.
Võimalik, et otsustasite otsida abi kõigepealt, kuna teil on mingeid negatiivseid tagajärgi teie narkootikumide või alkoholi tarbimisele.
Sa mõistad, et vajate abi, kuid kogu oma elu lõpetamine ei olnud teie meelest nii.
Järgnevad on põhjused, miks mitmed taaskasutajad taaskasutavad, on kaheldamised:
Ambivalentsuse põhjused
- Seostad oma joogi- või narkootikumide kasutamise positiivse emotsionaalse muutusega.
- Võite pöörduda oma valitud narkootikumide poole kui toimetulekustrateegiaga ja te ei tea veel parema toimetulemise mehhanismi.
- Sõltuvuse tsükli katkestamiseks võite tunda liiga nõrka või abitu.
- Võimalik, et olete jõudnud teiste inimeste surve alla, näiteks abikaasa, ülemuse või kohtuniku surma korral, ja te üritate neid õnnelikult hoida.
Motiveerimine
Kui otsustate abi otsida, sest teil on mõningaid negatiivseid tagajärgi, võis see olla piisavalt motiveeritud, et teid tunnistaksite, et teil on probleem. Kuid probleemi lahendamiseks ei piisa motivatsioonist.
Kui olete alati pöördunud oma narkootikumide valikuga stressi ajal, kui soovite lõõgastuda või kui olete ärritunud või vihased, on tõenäoline, et teil on kahetsusväärne tunne selle äraandmisest, välja arvatud juhul, kui õpid uusi toimetuleku oskusi.
Ergutamine ja toetus
Teie nõustaja selle ravi varajases staadiumis üritab tuvastada oma kahepoolsed tunded ja nende põhjused. Tõenäoliselt palutakse teil loetleda oma eesmärgid elus ja näidata, kui palju lihtsam on need eesmärgid täita, kui elate puhas ja kaine.
Jällegi, taastumise varases staadiumis ja kogu raviprotsessi vältel on eesmärk sind motiveerida oma elus positiivseid muutusi tegema. Teie raviprogramm on selleks, et julgustada ja toetada jõupingutusi nende muudatuste tegemiseks.
Tagasi neljaks taastumise etapiks
Allikad:
Riiklik Narkootikumide kuritarvitamise Instituut. "Narkomaania ravi põhimõtted: teadusuuringutepõhine juhend". Muudetud 2007.
Riiklik Narkootikumide kuritarvitamise Instituut. "Individuaalne narkootikumide nõustamise lähenemine kokaiinisõltuvuse raviks: kokaiiniravi uuringute mudel". Juurdepääs mais 2009.