Miks on arutelu ajal tähtis olla aus
Kui otsustate oma lapsega depressiooniga rääkida, võite olla mures, öeldes "õiget" asja. Kuid lihtsalt lapsega avatud ja aus arutelu võib pakkuda talle väga vajalikku tuge. Mõned näpunäited võivad vanemad ja hooldajad kindlalt rääkida oma lastega depressioonist.
Hoidke kõneaega sobiv
Sa tahad veenduda, et teie laps mõistab seda, mida te ütlete, ja seda arutelu ei tekita segaduses või igavuses.
Veenduge, et kasutate sõnu, mida teie laps saab aru saada. Sellised sõnad nagu "depressioon" või "emotsionaalne reaktsioon" on nooremale lapsele tõenäoliselt liiga keerulised, kuid võivad olla sobivad ka vanemale lapsele või noorukile . Proovige oma depressiooni võrrelda sellega, mis teie lapsel on juba tuttav - nagu mõni teine haigus, millega teie lapsel on olnud kogemusi (nt gripp, kõrvainfektsioon jne)
Hoia vestlus positiivne
Depressiooni arutelu positiivne hoidmine ei tähenda seda, et peaksite seda suhkruga kaetama. Depressioon on tõsine haigus, mis põhjustab emotsionaalset ja füüsilist valu ning sellel võivad olla tõsised tagajärjed . Kuid kui teete aruteludes positiivseid ja lootustandvaid väljavaateid, võite vältida teie lapse asjatut muret.
Ole aus
Kui räägite depressioonist, siis ärge andke lubadusi, et te ei saa kindlate teemadega seotud teemasid üksikasjalikult käsitleda. Selle asemel rääkige oma lapsele, mida teate, ja tehke lastega psühhiaatrilisektoris arutamiseks küsimuste loend.
Olge kaastundlik
Teie laps peab teadma, et tunned ja austad tema tundeid. Isegi kui te ei mõista tema mõtteid üsna hästi, vältige kummardumist: "Mida peate masendama?" või "Ära ole naeruväärne." Sellised märkused aitavad ainult lapsel hoida enda tundeid või kaitsta.
Ole hea kuulaja
Luba oma lapsel avatult rääkida ja väljendada oma arvamusi ja mõtteid. Ärge oma tundeid katkestades, kohutades ega karistades. Teades, et tal on keegi, võib ta oma tundeid lahti seletada.
Kui teie lapsega oma depressiooniga rääkimine võib olla taastumise väga oluline osa, ei asenda see professionaalse ravi vajadust. Kui teie laps on depressioonis või kahtlustate depressiooni , konsulteerige oma pediaatril või teiste vaimse tervise spetsialistidega täpse diagnoosi ja ravi saamiseks.
Allikad:
Tunded vajavad ka Ups liiga. Ameerika Pediaatriaakadeemia.
Suhtlemine lapsega. Ameerika Pediaatriaakadeemia. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Stress Ameerikas: Rääkimine oma lastega Stressist. Ameerika Psühholoogiline Assotsiatsioon: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf