Tervisepsühholoogia on eriala, mis keskendub sellele, kuidas bioloogia, psühholoogia, käitumine ja sotsiaalsed tegurid mõjutavad tervist ja haigusi. Muid termineid, nagu meditsiiniline psühholoogia ja käitumuslik meditsiin, kasutatakse mõnikord sõna "tervisepsühholoogia" tähenduses.
Tervist ja haigust mõjutavad mitmesugused tegurid. Kuigi nakkushaigus ja pärilik haigus on tavalised, on palju käitumis- ja psühholoogilisi tegureid, mis võivad mõjutada üldist füüsilist heaolu ja erinevaid haigusseisundeid.
Kiire ülevaade tervise psühholoogiast
- Tervisepsühholoogia valdkond on suunatud tervise edendamisele ning haiguste ja haiguste ennetamisele ja ravile.
- Tervishoiu psühholoogid keskenduvad ka sellele, kuidas inimesed reageerivad, hakkavad toime tulema ja haigusest taastuma.
- Mõned psühholoogid töötavad tervishoiusüsteemi täiustamisel ja valitsuse lähenemisel tervishoiupoliitikale.
Ameerika psühholoogilise assotsiatsiooni osa 38 on pühendatud tervise psühholoogiale. Jagunemise kohaselt keskendutakse nende tervise ja haiguste paremale mõistmisele, psühholoogilistele teguritele, mis mõjutavad tervist ja aidatakse kaasa tervishoiusüsteemile ja tervishoiupoliitikale.
Tervishoiu psühholoogia valdkond on endiselt üsna noor, mis tekkis 1970. aastatel, et tegeleda kiiresti muutuva tervishoiu valdkonnaga. Oodatav eluiga oli tunduvalt madalam just 100 aastat tagasi ning terviseprobleemid keskendus sageli sellistes asjades nagu põhilised kanalisatsiooni- ja nakkushaiguste vältimine.
Tänaseks on USA keskmine eluiga umbes 80 aastat ja suremuse peamised põhjused on kroonilised haigused, mis on tihti seotud elustiiliga, nagu südamehaigused ja insult.
Tervise psühholoogia on kujunenud, et aidata neid muutusi tervises. Vaadates haiguse ja surma aluseks olevat käitumismustrit, tervisepsühholoogid loodavad aidata inimestel paremini ja terveks elada.
Kuidas psühholoogia tervist erineb teistest psühholoogia valdkondadest?
Mis teeb tervisepsühholoogia ainulaadseks? Kuidas see aitab kaasa tervise ja heaolu mõistmisele? Kuna tervisepsühholoogia rõhutab, kuidas käitumine mõjutab tervist, on see ainulaadne, et aidata inimestel muuta käitumist, mis aitab kaasa tervisele ja heaolule. Näiteks psühholoogid, kes selles valdkonnas töötavad, võivad läbi viia rakendusuuringuid , kuidas ennetada ebatervislikke käitumisi nagu suitsetamine ja otsida uusi viise, kuidas julgustada tervislikke toiminguid, näiteks harjutamist.
Näiteks kui enamik inimesi mõistavad, et suure suhkru dieedi söömine ei ole nende tervise jaoks hea, paljud inimesed jätkavad sellist käitumist, olenemata võimalikest lühiajalistest ja pikaajalistest tagajärgedest. Terved psühholoogid näevad psühholoogilisi tegureid, mis mõjutavad nende tervise valikuid, ja uurivad võimalusi inimeste motiveerimiseks paremate tervisevalikute tegemiseks.
Haiguste seotud psühholoogilised ja käitumuslikud tegurid
Mõned haigused, mis on seotud psühholoogiliste või käitumuslike teguritega, on järgmised:
- Insult
- Südamehaigus
- HIV / AIDS
- Vähk
- Sünnidefektid ja imiku suremus
- Nakkushaigused
Ühe uuringu kohaselt võib peaaegu pool USAs surmast olla seotud käitumise või muude riskiteguritega, mis enamasti on ennetatavad.
Tervise psühholoogid töötavad üksikisikute, rühmituste ja kogukondadega nende riskitegurite vähendamiseks, üldise tervise parandamiseks ja haiguste vähendamiseks.
Praegused psühholoogiaalased probleemid
Kuigi tervise psühholoogid tegelevad mitmesuguste tegevustega, on tervisepsühholoogia valdkonnas vaid mõned praegused probleemid järgmised:
- Stressi vähendamine
- Kaalu juhtimine
- Suitsetamisest loobumine
- Igapäevase toitumise parandamine
- Riskantsete seksuaalkäitumiste vähendamine
- Terminali patsientide hooldus- ja leinavõimalused
Tervispsühholoogia biosotsiaalse mudeli mõistmine
Täna on tervisepsühholoogia raames kasutatav peamine lähenemisviis tuntud kui biosotsiaalne mudel.
Selle arvamuse kohaselt on haigus ja tervis bioloogiliste, psühholoogiliste ja sotsiaalsete tegurite kombinatsiooni tulemus.
- Bioloogilised tegurid hõlmavad päritud isiksuse tunnuseid ja geneetilisi tingimusi.
- Psühholoogilised tegurid hõlmavad elustiili, isiksuse omadusi ja stressi.
- Sotsiaalsete tegurite hulka kuuluvad sellised asjad nagu sotsiaaltoetuste süsteemid, perekondlikud suhted ja kultuurilised uskumused.
Kuidas saab tervise psühholoogia teile abi?
Tervisepsühholoogia on kiiresti kasvav valdkond. Kuna üha enam inimesi püüab oma tervist kontrollida, püüavad üha rohkem inimesi otsida tervisega seotud teavet ja ressursse. Tervisepsühholoogid on keskendunud inimeste harimisele oma tervise ja heaolu kohta, nii et nad sobiksid täiuslikult selle kasvava nõudlusega.
Tervislik psühholoogia võib inimestel kasu saada mitmel erineval viisil. Selle valdkonna paljud spetsialistid töötavad ennekõike ennetusvaldkonnas ja keskenduvad inimeste terviseprobleemide ennetamisele enne nende alustamist. See võib aidata inimestel säilitada tervislikku kehakaalu, vältida riskantseid või ebatervislikke käitumisviise ning säilitada positiivsed väljavaated, mis võivad võidelda stressi, depressiooni ja ärevuse vastu.
Sõna alguses
Kui teil on hädas teha tervislikke muutusi oma elus, tegeleda selle haiguse tekkimisega või mõne muu tervisehäirega, siis on tervise psühholoog nägemine üks viis, kuidas aidata teil paremal jalal käia. Konsulteerides ühega neist spetsialistidest, pääsete juurde toetusele ja ressurssidele, mis aitavad teil toime tulla teie haigusega ja saavutada teie tervisega seotud eesmärgid.
> Allikad:
> Baum, A, Revenson, TA, & Singer, JE. Tervise psühholoogia käsiraamat. New York: Psychology Press; 2012
> Brannon, L, Updegraff, JA, & Feist, J. Tervisepsühholoogia: sissejuhatused käitumisele ja tervisele. Boston, MA: Cengage Learning; 2014.