Abreaction on emotsionaalne, teadvuseta reaktsioon, mis teil on reageerinud stiimulile, mis toob tagasi varem kogenud valus olukorra. See võib olla sündmus, mida mäletate, või võib see olla midagi, mis äkitselt ilmub teie teadvusse, kui teil on abreaction.
Abreaction'i mõistmine
Näiteks võta arvesse keegi, keda on füüsiliselt kuritarvitanud ja kes reageerib ülestõstetud kätele, kummardudes, kuigi teise isiku kavatsus oli rämpsu lõime eemaldamine.
Abreaction'i võib kasutada ka protsessi kirjeldamiseks, mida terapeut kasutab, et desensibiliseerida või aidata teil neid automaatreaktsioone lõpetada. Terapeutilise seansi ohutuse tagajärjel võib teil tekkida abreaction, nii et saate seejärel õppida asendama ebaloogilist, soolestiku-instinktilist reaktsiooni olukorraga paremini sobivaks.
Abreageerimise ajalugu teraapias
Abreaction ja selle vastaskitarism, mis viitab emotsionaalsele vabanemisele, esimest korda arutasid Sigmund Freud ja Josef Breuer esimestel psühhoanalüüsi uuringutel. Nad rõhutasid märkimisväärselt abreaction'i ja katarsuse olulisust, kuid pärast täiendavat uuringut leidsid nad, et valusate emotsioonide lihtsalt väljendamine ja / või leevendamine ei ole kõik, mis on vajalik taastumise saavutamiseks, eriti traumade ellujääjate jaoks.
Selline rõhk katarsooni saavutamisele läbi I maailmasõja I ja II maailmasõja ajal läbiviidud abstraktsiooni läbi traumade terapeudid, kes kasutasid hüpnoosi ja keemiliselt indutseeritud tehnikaid, et tekitada kõrvalekaldeid.
Mõned teadsid, et trauma üleelanud abistajatel on oluline aidata nende emotsioonidega toime tulla.
Abreaction and Dissociation
Trauma põhjustab sageli inimesi oma emotsioonidest, mälestustest ja / või identiteedist lahus . Isiku kogemuste katkestamise ulatus võib ulatuda kergest, sarnasest vaimust kuni tõsiseni, nagu ka mitmete isiksuste puhul.
Freudi esialgne veendumus ravivastuse ravis oli see, et valusate emotsioonide vabastamisega tegeleks traumaatilise kogemusega.
Probleem on selles, et abstraktsioon, antud juhul emotsioonide väljendamine, iseenesest midagi ei ravi. Paljud inimesed võivad kogeda oma emotsioone või uuesti toime tulla traumaatiliste sündmustega, kuid lõpuks ei lahendata midagi. Eriti trauma kannatavatele inimestele on tihtipeale ikkagi veel palju dissotsieerumist ja mõned mõttekojad usuvad, et lahutamist tuleb käsitleda ka siis, kui teete selle osa oma teadvusest ja identiteedist.
Me teame täna, et traumaatilise stressi, näiteks traumajärgse stressihäirega (PTSD) käsitlemine ei saa tugineda ainult traumeeritavate mälestuste ravimisel abreaction'iga või mõne muu meetodiga. Tegelikult on uuringud näidanud, et üks parimaid raviviise PTSD-le on kognitiiv-käitumuslik ravi (CBT), millel pole mingit pistmist abreaction'iga.
Kognitiiv-käitumusteraapia posttraumaatilise stressihäire korral
CBT töötab, sest see aitab PTST ellujäänute ümber oma mõtlemist oma trauma. Näiteks võib vägistamisjärgne ülalpidamisel olnud inimene tunduda ebaloogilise ja tarbetu süü eest panna ennast halva olukorraga.
CBT-s õpiks ta muutma oma mõtlemist, et mõista, et pole oluline, millises olukorras ta oli, vaid röövellikud vägistamist, ja siis oleks võimalik õppida süü vastu võtma. Selle asemel, et muuta vigase mõtlemise ja asendada see ratsionaalsema ja faktilise mõtlemisega, aitab see PTSD ellujäänutega paremini toime tulla süü, viha, stressi ja hirmuga, mis neil võib olla.
> Allikad:
> Vaimne tervis Ameerika. Disotsiatsioon ja Dissociative Disorders.
> USA Veteranide Koda. PTST ravi. Uuendatud 18. august 2017.