Armastuse koodi crackimine
Armumine on lihtne. Seosed on rasked, hoolimata sellest, mida Hollywood proovib meid müüa. Nagu kõik muu elu väärtuses, suhted teevad tööd. Mõned paarid tabavad edukalt tormid, mis paratamatult tekivad, samas kui teised lihtsalt triivivad.
Seostamisel ei ole käsiraamatut. Pidage meeles, et vana mänguväljak mantra: esimene on armastus, siis tuleb abielu, siis tuleb nii ja nii ja lapsevanker?
Kui ainult see oleks nii lihtne. Kuigi paljud jätkavad seda traditsioonilist trajektoori, valivad nad üha enam teisiti. Abielus on vähem paare, mõnedel lastel enne abielu on lapsed ja mõned neist ei vali lapsi üldse. Iga suhe, nagu iga inimene, on ainulaadne. Sõltumata sellest, millist teed valib romantilistest suhetest - kas see jääb vaateplatvormile või kogu kontinendile - armastuse ja kinnipidamise omane staadium jääb põhimõtteliselt samaks. Kui hästi paarid neid samme navigeerivad, on võti.
Allpool on tugialuste neuroteaduste ja "armastuse ekspertide" töö põhjal neli seost - alates armastusest kuni õnnelikku elamist pärast (või mõnda aega) - nende edukat liikumist ja, mis kõige tähtsam, kuidas hoida säde elus.
1. Eufooriline lava
See on su aju armastusel.
Viimastel aastakümnetel on Kinsey Instituudi Helen Fisher, PhD, Neuroscientist ja Senior Research Fellow, ja Lucy L.
Brown, PhD, New Yorki Einsteini Meditsiinikolledži neuroloogia kliiniline professor, on uurinud armastusega inimeste ajutegevust alates varast kuni hilisemate etappide lõpuni. Ta ütleb:
Suhte alguses - armastusetapp - teine inimene on teie elu keskpunkt. Sa andestavad kõik varakult. Teisel isikul on vead ja näete neid, kuid see ei ole oluline. Võibolla nad lahkuvad oma määrdunud nõudest kraanikaussist, kuid nad panevad su naerma vähemalt iga päev, nii et kõik on korras. Hea asi kaalub üles negatiivse.
Üks olulisemaid tulemusi nende aju kaardistamise uuringutes osutus suhteti edukuse peamiseks teguriks, hõlmab seda, mida Brown viitab negatiivse otsuse peatamisele. "Selles varases staadiumis näitavad paljud inimesed, et prefrontaalses ajukoores on aju osa, mis on seotud inimeste negatiivse otsustusvõimega." Mida kauem paar võib säilitada vastastikuse negatiivse hinnangu peatamise, seda paremad eduvõimalused.
Kui nad osalejatega jälgisid, leidsid nad, et paarid, kes olid kokku kolm aastat või rohkem, olid selle ajuosa kõige aktiivsemalt langenud. Võibolla on midagi, mida me kõik meeles pidada.
Kui kaua romantiline faas kestab?
Browni sõnul on uuringud, et see eufooriline etapp kestab kuus kuud kuni kaks aastat. Kuigi väike osa elanikkonnast - umbes 15-30 protsenti - ütleb, et nad on ikka veel armunud ja et see tundub endiselt esimese kuue kuuni isegi 10 või 15 aasta pärast. "Me ei tea, miks see nii on. Ma ei pea tingimata seda mõtlema, sest nad on leidnud oma hingemehed. Ma arvan, et see on inimene, "ütleb Brown." Mõnedel inimestel on varasemate etappide taastumine lihtsam.
Mitte öelda, et ülejäänud meist ei saa. "
Kuid üldise elanikkonna jaoks hakkab uue armastuse mürgitus lõpuks morfiseeruma järgmisse etappi - varase seotuse juurde.
2. Varajane manööverdamisjärk
Eufoorilise armastuse eelmises etapis võtavad üle teadvustamatud tegurid, nagu atraktiivsuse ja aktiveeritav tasu süsteem. Fisheri ja Browni uuringutes näitasid armastuse varases staadiumis olevate paaride aju skaneerimised kõrge dopamiini taset, keemiat , mis aktiveerib tasu süsteemi, käivitades intensiivse rõõmu kiiruse. Autorite sõnul mõjutab see aju kokaiini võtmisel sama mõju.
Kuid järgmises etapis hakkab aju enam arenenud osa üle võtma, kaasa arvatud ventraalne pallidum, aju piirkond, mis on seotud kinnituste tundmisega, ja kinnitushormoonid, vasopressiin ja oksütotsiin, mõnikord nimetusega " armastan hormooni ".
Niisiis, kuidas teate, kui olete jõudnud järgmisele etapile? "Sa võid magada!" Quips Brown. "Sa ei mõtle [oma partnerile] 24 tundi ööpäevas. Teil on lihtsam teha teisi asju oma elus. "
Paarid, kes olid vähemalt ühe aasta abielus, kirjeldasid armastust erinevalt. "See on rikkalikum, sügavam, paremini teada." Ütleb Brown. "Mälestused on integreerunud - nii positiivsed kui ka negatiivsed - olete läbi teinud mõned raskused ja olete loonud tugeva seotuse."
3. Kriisiolukord
See on enamuse suhete tegemise või katkestamise punkt. Selles etapis juhtub, et tulevikus on oluline. Brown viitab sellele kui "seitsme aasta või viie aasta sügelus". "Peaaegu kõikidel suhetel on faas, mis triivib," ütleb ta, "kas te hoiate triivib või tulete koos tagasi. Teil on vaja kriisi, et saada läbi ja suutma seda koos rääkida - mõlemad on kasvatatud ja muutunud. Mõne paari puhul võivad lapsed olla teedel kahvlid, mis tugevdavad suhteid või põhjustavad nii palju stressi et suhe laguneb. Kui paar suudab kriisi ületada edukalt, siis liiguvad nad edasi sügava seotuse järgmisele järgule.
4. Deep Attachment Stage
See on pärast tormi rahulik. Tead paremini üksteist. Olete läbi teinud paratamatuid tõusud ja mõõnad ning teate, et võite kriisidega toime tulla. Ja olete koostanud plaani, kuidas tulevikus neid toime tulla.
Selle suhteetapi kirjeldamisel kirjeldab Brown, et ta on "rahulik". "Kui paarid on olnud aastaid kokku, ütleb ta," see on väga väga rahulik. Ja see on turvaline. "
See etapp võib kesta pikka aega. Kui teil on õnne, võib see kesta kogu elu.
Hoides seda läheb
Kuidas me saame hoida armastust isegi natuke? Teadlaste sõnul on üks kõige tõhusamaid säde elus hoidmise viise uudsus. Uuringud, mis on aastaid järginud paarid, on leidnud, et uute, põnevate ja väljakutsetega tegevuste tegemine on suhete jaoks suuri eeliseid.
Dr Artoon, üks Fisheri ja Browni peamistest koostööpartneritest ja tema abikaasa dr Elaine Aron, töötas välja "Self Expansion Model", mis pakub ülevaate armastuse varases staadiumis ja seletab osaliselt ka seda, miks uued suhted esimest kuud tunneb seda nii joovastavat. "Kui sa suhtuksid, tõuseks sõna otseses mõttes, kes sa oled. Te võtate / jagate oma partneri vaatevinklist lisaks oma enda, oma sotsiaalse staatuse ja nende ressurssidega ka maailma. Uute ja keerukate kogemuste eelised koos on tohutu. Ja nad kauem. "
Kohtuotsuse peatamine, varajaste etappide taastumine ja uudsuse säilitamine võib olla lihtsalt püsiva armastuse koodi lõhenemise võtmeks.
> Allikad:
> Aron, A., Aron, EN, Heyman, RE, Norman, CC, & McKenna, C. (2000). Paar jagab osalemist romaanis ja ahvatlevas tegevuses ning kogenud suhtekvaliteeti. Isiku ja sotsiaalse psühholoogia ajakirja, 78, 273-284.
> Intervjuu Lucy L. Browni, PhD. (Aprill 2018).