Mida teha ja mitte teha, kui keegi leinab
Kui sureb narkomaania, võib nende isikute sulgemiseks, kes seda inimest sulgub, raske olla. See võib tekitada tugevat süütunnet, haiget, viha ja kahetsust, kuna armastatud inimene püüab saavutada surma ennetamiseks seda, mida oleks võinud teha.
Hirmutava sõbra või pereliikme toetamine võib olla peaaegu sama raske.
Teades, mida öelda, või veelgi olulisem, mida mitte öelda, pole alati lihtne ja võib sageli jätta teid sõnade kaotamiseks.
Kuidas toetust pakkuda
Kui keegi sureb sõltuvusel oleva armastatud isiku surma, tunneb inimest tunduvalt konflikti. Kuigi seal võib olla kauneid mälestusi jagamiseks, võib olla sama traumaatiline, mida inimene pigem unustab.
Mis teeb olukorra veelgi raskemaks, on kultuuritraditsioon, mille kaudu inimesed ei tähenda, et nad "surnuks keelaksid." Sellepärast inimesed räägivad sageli üldisemalt või üldse mitte. See tekitab isolatsiooni, mis võib süvendada inimese meeleheidet.
Selle ületamiseks proovige toetust pakkuda järgmistel viisidel.
- Ole füüsiliselt nii palju kui võimalik ja korrapäraselt kontakteeruge telefoni teel.
- Vastama e-kirju kohe, kui inimene jõuab teie juurde.
- Kuulake aktiivselt ja vaata silmis olevat inimest. Ära lase ennast segadusse minna või tunduda ebaotstarbelise.
- Laske inimesel tunda seda, mida ta tunneb. Nõustuge nende tunnetega ilma kohtuotsuseta ja vältige reageerimist tagasilükkamise või isegi ebakindlusega.
- Pikake maja ümber ja tehke ennast tasuta. Kuid vältige reaktsiooni, mida võib pidada kriitiliseks. Sageli leevendav inimene sageli lasta igapäevaseid ülesandeid maha jätta. Aita välja, kuid seda rõõmsalt teha.
- Püüdke seda isiklikult mitte võtta, kui inimene sind ripub. Kui peate end ise välja tõmbama, tee seda nii heameelselt ja laske inimesel teada, et te järgite päeva jooksul.
- Lõpuks, kui ütlete, et kavatsete jätkata, tehke seda. Selle tegematajätmine võib viidata sellele, et olete otsustanud selle isiku loobuda või enam ei huvita.
Mida mitte öelda
Kui sõltlane sureb, kallistavad lähedased sageli häbi või hirmu tunne, et inimesed võivad neid hinnata, kuna nad ei tegutse piisavalt. Need emotsioonid on sageli otse pinnale, nii et peate tegema kõik, et vältida nende emotsionaalsete maamiinide puudutamist.
Selleks peate olema eriti ettevaatlik mitte ainult selle kohta, mida ütlete, vaid seda, kuidas te seda ütlete. Hulgas:
- Vältige kriitilisust mis tahes viisil. Isegi sellised küsimused nagu "Millal viimane kord, kui sa teda nägid?" võib tõlgendada kui "Miks sa seal ei olnud?" kui te ei ole ettevaatlik.
- Ärge kunagi kritiseerige sõltlast või andke kokkuvõtte, miks ta võib olla sõltlane. ("Ta oli alati nii üksildane tüdruk.")
- Ärge soovitage, kuidas inimene tunneks või isegi sooviks mõista, kuidas see inimene tunneb. Pigem väljendab teie kaastunnet; ära tee seda sinu kohta.
- Vältige üldtunnuseid nagu "Ta on nüüd paremas kohas." Ärge arvestage, et inimene jagab teie usulisi või vaimseid uskumusi. Isegi kui see inimene seda teeb, on nendega sarnane üldine sõnum vestluse lõppu, mitte algusest peale.
- Ärge andke soovimatut nõu isegi siis, kui proovite seda aidata. See annab mõista, et te võtate üle, selle asemel et toetada. Andke nõu ainult siis, kui kurvaks jäänud inimene seda palub.
- Ära ütle midagi. Kuigi sellised olukorrad võivad olla rasked, annab teie ebamugavust vaikne suhtlemine ainult hullemaks. Parem on vabandada, et neil pole õigeid sõnu, kui üldse mitte öelda. Kui midagi, paku sinna, kui inimene soovib rääkida. Hoia uks lahti.
- Lõpuks ärge täitke õhku sõnadega. Inimesed pingelistes olukordades räägivad tihti ebamugavust või ärevust pidevalt. Kui teil on üksi ükshaaval keegi, kes kurvastab, on mõnikord parem vaikseks nõus. Pigem jõuavad ja võtavad selle inimese käe. Lihtne tegu võib sageli öelda rohkem kui kõik maailmas sõnad.