Kas need aminohapped on tõesti kasulikud?
Aminohape on orgaaniline ühend, mis sisaldab aminorühma (-NH2) ja karboksüülrühma (-COOH). Need on kogu elukvaliteedi ehitusplokid, kuna need on kõigi valkude keemiline alus.
Valk on meie kehade üks suurimaid komponente. Meie kehad kasutavad aminohappeid valkude moodustamiseks, mis koosnevad kõike lihastest ja luudest, nahast ja juustust, siseorganitele ja vedelikele.
Lisaks sellele mängivad aminohapped aktiivset rolli meie närvisüsteemis, kus nad toimivad aju neurotransmitteritena .
Aminohapped võib jagada kahte põhirühma: oluline ja mitteoluline. Olulised aminohapped on need, mida teie keha ei saa sünteesida. Teie keha saab neid ainult läbi oma toitumise. Ebaolulised aminohapped on sama olulised, kuid teie maks saab neid valmistada.
Aminohapped, mis võivad olla olulised bipolaarse häire korral
Spetsiifilised aminohapped, mis on seotud bipolaarse häirega, on türosiin, trüptofaan ja tauriin. Dopamiin , aju neurotransmitter, koosneb aminohappe türosiinist. Serotoniin , teine meeleoluga seotud neurotransmitter ajus, koosneb aminohappe trüptofaanist. Ühe või mõlema nimetatud aminohappe defitsiit on seotud madala meeleolu ja agressiivsusega.
Bipolaarne häire on spetsiifiliselt seotud ka tauriini puudusega.
Tauriin on maksas valmistatud aminohape ja loob rahulikuma toime ajus. Tauriini puudus võib põhjustada bipolaarse häirega inimesel rohkem maniakaalseid episoode.
Üks täiendus, mida nimetatakse N-atsetüültsüsteiini või NAC-i, koosneb aminohappe tsüsteiinist, mis muudetakse maksas tauriiniks.
Kahjuks pole seda täiendust uurinud teaduslikud uuringud näidanud bipolaarse häirega inimestele kasu.
Toidulisandite toime ja bipolaarne häire
Sel ajal tundub ebatõenäoline. Vastavalt 2014. aasta uuringule Depressiooni ja ärevuse kohta, milles uuriti mitut erinevat toidulisandit bipolaarse häire, sealhulgas NAC-is, ei olnud mingit kasu toidulisandite kasutamisel bipolaarse häire ennetamiseks või raviks. Sellest hoolimata on oluline märkida, et käesolevas ülevaatusuuringus ei uuritud konkreetselt trüptofaani ega türosiini.
Sõltumata sellest on äärmiselt oluline, et kõigepealt räägiksite oma arstiga enne, kui võtate mis tahes toidulisandeid. Suure osa aminohapete lisamine võib olla kahjulik. Samuti ei tohiks toidulisandeid kasutada bipolaarse häire retseptiravimite asendamiseks.
Allikad:
> Lakhan SE & Vieira KF. Toitumisharjumused vaimsete häirete jaoks. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. Toidulisandite ülevaade bipolaarse depressiooni raviks. Ärge hoidke ärevust . 2014 May'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN, & Jagannatha Rao KS. Toitumise, depressiooni ja vaimuhaiguste mõistmine. India J-psühhiaatria . 2008 Apr-Jun; 50 (2): 77-82.