Mõned ADHD-ga lapsed kogevad sagedasi viha purjeid, mis võivad neid koolis probleeme saada, raskendavad sõprussidemeid ja panevad pereelu pinge. Nende viha võib minna kiiresti, kuid selle põhjustatud kahju võib olla pikaajaline.
7 põhjust, miks ADHD võib põhjustada viha probleeme
- ADHD impulsiivne olemus tähendab seda, et kui teie laps tunneb vihast kätt, teatab ta sellest kohe. Tal ei ole paar sekundit, kui ADHD-l olev laps on viibinud, ja nad ei ole veel välja töötanud strateegiaid, et ADHD täiskasvanud arendada.
- ADHD-ga seotud lapsed ja täiskasvanud on tavaliselt emotsionaalsed, tundlikud ja tunnevad asju väga sügavalt. Neil on ka raske neid tundeid reguleerida. See võib põhjustada nende kergust nutta (mis võib neile väga piinlik olla) või tunda intensiivselt vihast.
- Meeleolu muutub väga kiiresti kogu päeva, kui teil on ADHD. Ühel pärastlõunal võib olla palju õnne, kurbust ja pettumust.
- Madal hirmuäratavus võib tähendada, et teie laps tunneb ennast kiiresti pettumuseks ja see võib põhjustada vihane outbreas.
- Madal enesehinnang ja tunne, et nad on mures olukorra pärast, mida nad ei suuda kontrollida, võivad põhjustada ka teie lapse viha.
- Mõnikord kogevad lapsed keerulist perioodi, kui nende stimulantide ravimid on ära kulunud, mille tagajärjel suurenevad purunemised ja tantrummad.
- ADHD-ga kaasnev energia ja rahutus võib olla liiga palju, et käituda aeg-ajalt, kuni see lõpuks mullidesse pahakstab vihaseid sõnu või füüsilisi reaktsioone.
Opositsiooniline defitsiidne häire
Ligikaudu kolmandikul kõigist ADHD-l olevatest lastest on ka seisund, mida nimetatakse opositsiooniliseks defitsiidiks (ODD). Lapsed, kellel on ODD-ekraan, näitavad vägivaldseid ja vaenulikke käitumisviise voliniku näitajate poole.
Nad kaotavad tihti oma meeleolu, tihti arutlevad täiskasvanutega, aktiivselt eirab reegleid, süüdistavad teisi, tahtlikult häirivad teisi, on piinlikud, kergesti ärritavad ja käituvad vihaselt, pahatahtlikult üldisemalt.
Loomulikult oodatakse mõnedes opositsioonilistes käitumises lastel ja ODD-d diagnoositakse ainult siis, kui käitumismall on oluliselt intensiivsem ja sagedane võrreldes teiste sama vanusega lastele. Kui arvate, et teie lapsel võib olla ODD, broneerige kohtumine oma pediaatriga.
Siin on mõned soovitused, mis aitavad teie lapsel oma pettumust ja viha hallata.
Igapäevane harjutus
Kui teie lapse jaoks on probleem viha , siis kindlasti esitage asjakohased turustusvõimalused. Tõsine välistingimustes mängimine ja harjutus võib olla väga võimas lastel ADHD-ga. Running, hüppamine, vahelejätmine, ronimine - need põhilised füüsilised tegevused aitavad vabastada mõningaid pingeid, rahutust ja lisaenergiat, mis sageli kaasnevad ADHD-ga. Veenduge, et teie laps osaleks seda tüüpi mängides iga päev.
Võitluskunst
Kaaluge oma lapse kandmist võitluskunstide klassi. Võitluskunst on suurepärane treenimisvalik ADHD-le. See aitab arendada enesedistsipliini ja enesekontrolli, mis omakorda aitab impulsiivsusega. See parandab ka enesehinnangut ja on suurepärane võimalus energia vabanemiseks.
Kasuta sõnu
Julgustage oma lapsi pigem oma sõna kasutama kui vihastama. Alustuseks võib see olla neile raske, sest see on uus oskus.
Kuid harjutades ja pisut abi teie jaoks muutub see lihtsamaks. Võimalus arutleda, kuidas nad tunnevad, vähendab nende vajadust ennast väljendada vihaga. Näiteks: "Jimmy võttis mu punase auto ja ma tunnen hullu."
Piiri televisioon ja videomängud
Jälgige programme, mida teie laps teleris või arvutis jälgib. Suur osa meediakanalitest televisioonis, filmides, videomängudes jne on vägivaldne, agressiivne ja sobimatu. Impulsskontrolliprobleemidega lapsi võivad kergemini mõjutada agressiivsed reaktsioonid, mida nad näevad. Määrake nende programmide reeglid ja selgitage oma lapsele, miks pole neid näidendeid (või mängige neid videomänge) sobimatu.
Määrake selged reeglid ja rakendage neid järjepidevalt
Veenduge, et teil on käitumise suhtes selge maja reegel. Kui teie laps on elama ja suudab rääkida, istuda ja tulla koos reeglitega kokku. Arutage ootusi ja tagajärgi käitumisele, kaasa arvatud tasustamissüsteem. Siis, kui nad on paigas, jääge neile kinni. Ärge muutke reegleid ega tekita tagajärgi löögi keskel. Olgu tõsiasi. Kui see juhtub, siis see on tagajärg. Tugevad piirid on teile abiks mõlemad.