Top 10 märke teie teismelistega on oht põletada välja

Kuidas aidata tüdruku stressist välja

Kas teie teismeline põleb välja? Uskuge või mitte, see on täiesti võimalik. Keskkool, spordiharidus, erakorraline õppekava, sõprade, poiste / tüdruksõprade suhted, sotsiaalmeedia ja perekond nõuavad teie teenijalt aega ja tähelepanelikkust. Nii palju, et tal võib tekkida stressi märke või halvem - põletustunne.

Kuidas tüdrukud stressist mõjuvad

2013. aasta täiskasvanute ja noorukite uuringus, mille Harris Interactive Inc. kaudu Ameerika psühholoogilise assotsiatsiooni nimel tegi veebiaadressil, teatas teen, et kooliaastal oli stressi tase palju kõrgem, kui arvasin, et see on terve (5.8 versus 3.9 punkti 10-punktiline skaalal )

Täiskasvanute keskmine teatatud stressi tase oli 10 punktipunktis 5,1, mis näitas, et teismeliste stressi tunded on rivaalsed täiskasvanute jaoks.

Uuringus näitasid tulemused, et:

Kuidas stress levib põlema

Burnoutis on kroonilise stressi seisund, mis põhjustab füüsilist ja emotsionaalset ammendumist, depressiooni, eraldumist, küünilisust ja saavutuste puudumist, kaasa arvatud ebaefektiivsuse tunnet.

Kuigi enamik noorukeid läbivad olukordi, mis põhjustavad stressi ja pingeid, krooniline stress ja koormatud stressorid võivad põhjustada depressiooni, agressiivset käitumist või suitsiidikõikumisi. Mõned teismelised võivad võitluses, joomise ja suitsetamise või muu riskantse käitumisega toime tulla, et toime tulla ja toime tulla stressi tundega.

10 märki, et teie poiss põleb välja

Siin on kümme nähtavust, mida peaksite vaatama:

  1. Depressioon. Ta ei taha midagi teha, ta on kaotanud huvi asjade vastu, mida ta meeldib teha, ja kui ta asju teeb, on ta tähelepanu või efektiivsuse vähenenud.
  2. Ärevus. Teie teismeline tunneb mingit muret mingil põhjusel või liigselt murelikuks. Ebaõnnestumine, või hästi magamine (kellel on õudusunenäod, rahutu jne), on kõik ärevuse tunnused.
  1. Unetus. Sinu teismeline kannatab unetust, kui ta ei saa öösel magada või ta ärkab ja ei saa magama minna.
  2. Söömisharjumused. Teie teismeline on kas üleöömine või söömine - mõlemad on vastus stressi tekitamisele.
  3. Emotsionaalne käitumine. Teie teismeline annab impulsi käitumisele rohkem kui tavaline ja näitab emotsionaalset ebastabiilsust (äärmist viha, hirmu või kurbust) rohkem kui tavaline.
  4. Füüsiline valu. Teie teismelisel on kaela või seljavalu.
  5. Puuduvad perioodid. Paljud tervislikud seisundid võivad põhjustada teie teismelise tütre iganädalast menstruaaltsüklit, stress võib olla üks põhjus.
  6. Terviseprobleemid. Teie teismeline kaebab kõhuvalu, pearingluse, kõri ja suu kuivust.
  7. Närvisüsteemi käitumine. Teie teismeline tegutseb hüper, emotsionaalne pinge või tähelepanelikkus pole oma isikupära tavaline (sh kõrge hääl või närviline naer).
  8. Riskipärane käitumine. Riskide võtmise suurenemine võib olla põlemisnähtus. Näiteks: suitsetamine, alkoholi joomine, seksuaalse või narkootikumidega katsetamine viitavad mõnikord sellistele probleemidele nagu põletus.

Kuidas sa saad aidata

Vanemad saavad hakkama aitama, mõistes oma teismeliste ees seisvaid probleeme. Nõuetekohase juhendamise ja ajutamise ajal saab teie teismeline õppida stressi ja sellega seotud probleemide ületamiseks, mistõttu on oluline pöörata abi väljaõppinud töötajatele, nagu juhendaja või psühholoog.

Parem toetus ja tervisealane haridus (nii koolis kui ka kodus ja kogukonna tasandil) toob kaasa teie teismeliste stressi ja ebatervisliku käitumise tsükli purunemise.

Allikad:

Ameerika Psühholoogiline Assotsiatsioon. Tüdruk stressib täiskasvanutega konkureerivaid inimesi . Juurdepääs 23. märtsil 2013.

Psühholoogia täna. Äratuskõlbmishäired ... Kas teil on neid? Juurdepääs 23. märtsil 2013.