Põhjus, miks te peaksite suruma
Võimalik olla masendav, kuid mitte teada. See ei tähenda, et te ei ole teadlikud, et tunnete end halvasena, kuid te ei pruugi olla teadlik, et seda, mida te tunnete, võiks märgistada kui "depressiooni".
Mõned põhjused, miks te ei tea, olete masendunud
- Sind on nii kaua alla vajunud, et see lihtsalt tundub teile normaalseks. See võib olla eriti asjakohane nende jaoks, kes on olnud varases lapsepõlves alla surutud.
- Te ei pruugi olla eriti kurb, et arvate, et see ei pruugi olla depressioon. Pidage meeles, et depressioon võib võtta rohkem vorme kui lihtsalt sügava kurbuse tunne. Võite tunda väsimatuna, vähese energiasisenduse või puudumisega igasuguses tõelises rõõmu tundes, ilma et peaks tundma kurbust või olema rasvane.
- Depressioon võib areneda järk-järgult pikema aja jooksul. Kui meeleolu muutused on peen ja jõuavad aeglaselt, võime lihtsalt mitte tunnistada, et asjad ei ole samasugused kui varem.
- Depressioon võib muuta endast endast tunda. Kui tunnete end nagu mingil määral halvaks või defektseks, on lihtne loobuda sellest, mida te tunnete, kuid mis on iseenesest sünnipärane osa, mida ei saa kindlaks määrata. Te võite tunda, et selle asemel, et kannatada ravitavast haigusest, olete pöördumatult purunenud ja väärtustunne paremini tundma.
- Kultuurilised erinevused võivad ka raskendada depressiooni tunnustamist ja tunnustamist. Kui teie ümber olevad inimesed depressiooni mõjutavad kui midagi, mida tuleb kaevata ilma, siis võib tunduda, et abi palumine on nõrkuse tunnuseks.
Niisiis, kuidas sa tead, kas sa oled surutud? Kui teil on vähemalt kaks nädalat olnud mõni järgmistest sümptomitest, on võimalik, et teil võib olla depressioon.
- Kurbuse või tühjenemise tunne
- Viha ja ärrituvus
- Tavaliselt huvi kaotatud tegevuste vastu
- Unehäired või unehäired liiga palju
- Väsimus või vähene energia
- Söögiisu või kaalu muutused (võib olla kas isupuudus koos kaalulanguse või kehakaalu tõusuga)
- Ärevus ja ärrituvus
- Aeglustatud mõte, kõne või füüsiline liikumine
- Vigastuse, lootusetuse või liigse süü tunne
- Probleemid mõtlemise, mälu, koondumise ja otsuste tegemisega
- Surma ja enesetapu mõte
- Saladuslikud valud ilma nähtava põhjuseta
Kui te kahtlustate, et teil võib olla depressioon või asjad lihtsalt ei tundu täiesti õige, on arukas mõte rääkida oma isikliku arstiga sellest, mida te tunnete. Ta suudab teile näidata oma sümptomite võimalikke põhjuseid ja saada teile vajalikku vajalikku arstiabi.
Arstliku visiidi osana võite teha teatud vereanalüüsid, et vältida depressiooni sümptomite muid põhjuseid. Teatud tingimused - nagu hüpotüreoidism - võivad tekitada sümptomeid, mis jäljendavad depressiooni. Kui need tingimused on välja jäetud, võib teie arst seejärel ravida ennast antidepressante sisaldavate ravimitega või suunata teid psühhiaatri, psühhoterapeudi või muu kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialisti juurde, kes on spetsialiseerunud vaimse tervisega seotud seisundite ravile.
Allikad:
Mayo kliiniku personal. "Depressioon (suur depressiivne häire)." Mayo Kliinik . Viimati läbi vaadatud: 22. juuli 2015. aastal. Mayo Meditsiinilise Haridus- ja Teadusfondi Sihtasutus.