Teie abikaasa surmaga toimetulek

Sinu elu taastamine, kui teie abikaasa sureb

Abikaasa surm on ülim abielu kriis. Ühel päeval olete abielus. Järgmisel päeval sa oled üksi, üksi ja leinab. Miski pole igavene. Lõpptulemus on see, et peate teadma, kuidas sõita selle rohke lõigu kaudu detailide, otsuste, täideviidavate vormide, šokise, üksinduse, viha, segaduse, hirmu, purunenud südame ja depressiooni läbi.

Siiski võib olla ka heakskiit ja uued algused.

"Igaüks saab igal ajal kaotada kõik, mida nad kunagi armastasid või hooldasid. See on elu tõde ise ... Kuid meie leina ei seisne mitte ainult armastatu kaotamise või oma suremuse vastu. Kas see kaotab töö, abielu, unistus või meie noorus, oleme kõik meie südameid purustanud. Igaüks on kaotanud oma süütuse, teinud vigu ja teinud kahju ja on kahjustatud mööda teed. Meil ​​kõigil on oma individuaalseid lugusid sellest, millal, kus, kuidas, mida ja mis meie südametegevusest. Iga meie lugu on õrnalt unikaalne ja meil kõigil on lugu ... leina on inimese seisund, lips, mis seob meid kõiki koos. " David Treadway, Ph.D., "Hea halvaks: meie elude kurbust tähistamine". psühholoogia tänapäeval (2012)

"Igaüks kannatab kahju erinevalt ja viimane asi, mida inimesed vajavad, kui nad on kohutava valu, on tunda, et nad teevad midagi valesti, sest nad ei suuda välja mõelda, kuidas end ennast paremini tunda. süüdistades ennast oma leina keskel. "
Will Schwalbe HuffingtonPost.com'il (2013) "Armukadu kaotus: kuidas sellest läbi tulla"

Surma ja suremise etappid

Elisabeth Kubler-Ross kirjutas palju aastaid umbes "raskustes": eitamine (šokk), läbirääkimised, viha, depressioon ja aktsepteerimine. On oluline mõista, et neil etappidel pole mingit konkreetset järjekorda ja et mõned inimesed võivad jääda end sellesse etappi, kus nad arvasid, et nad juba võitlesid.

Need etapid on leina tavaline osa. Ärge laske end ühel ajahetkel midagi ette võtta. Teate õige aeg tühjendada sahtleid ja kapid ning käsitleda isiklikke esemeid, nagu rahakotid ja rahakotid. Oodake, kuni olete valmis.

"Ja minu esimene päevakohane nimekiri on järgmine: ärka üles. Kui ma saan seda kontrollida, olen juba teinud midagi ja suudan eluga edasi minna ja püüan austada nende mälestust, keda ma armastan, kes ei ole pikem siin. " Will Schwalbe HuffingtonPost.com'il (2013) "Armukadu kaotus: kuidas sellest läbi tulla"

On hea, et nutta, kui teie abikaasa sureb

Valu on vajalik. Nii on pisarad. Naine aitab. Naine on tervendav seade. Dr Joyce Brothers kirjeldab pisaraid kui "emotsionaalset esmaabi".

Tears sisaldab leutsiin-enkefaliini, mis on üks aju "looduslikest valuvaigistitest. Tears sisaldab ka hormooni, mis soodustab pisarate sekretsiooni - prolaktiini. Naistel on rohkem prolaktiini kui meestel, mis on üks põhjusi, miks nad võivad rohkem nutta kui mehed.

Tegelemine teistega

Paljud inimesed on surmaga ebamugavad. Selle tulemusena ütlevad nad ja teevad mõtteid. Proovige neid inimesi andeksandma, kellel pole aimugi, mida teha või öelda.

Sageli ei mõista nad, et on õige mainida oma abikaasa nime, vaadata silma või anda teile kallistusi.

Surviva abikaasa pühad ja eripäevad

Sinu elu on muutumas ja muutumas. Kalender mõjutab teist kui teie pulma aastapäeva, Ystävänpäivä, erilised üritused, sünnipäevad ja pühad. Neid kuupäevi tuleb käsitleda. Kavandage neile ette ja tehke seda, mida soovite teha. Ära lase ennast pere ja sõprade poolt manipuleerida.

Vaadates tulevikku

Dr Joyce Brothers kirjutas oma raamatus " Naisatud ": "Ja kui kunagi oleks veel hea mees, kellega ma oma eluga jagan, jääb ikkagi minu hinge tühi nurk.

Ma tean, mis mul oli ja mida ma kaotasin. Loodan, et ma ei veeta oma ülejäänud elu üksi. Aga kui ma teen, siis ma ei taha ennast kahju saada. Elu läheb edasi ja ma olen valmis paraadiga uuesti liituma. "

USA loendus ütleb, et keskmiselt saavad lesetid uuesti abielluda kolme aasta jooksul pärast naiste surma ja lesked uuesti abielluda viie aasta jooksul. Eksperdid väidavad, et on siiski oluline armastuse eest abielluda ... mitte sellepärast, et olete üksildane.

* Artiklit ajakohastab Marni Feuerman