Abielupaarid ja magamine üheskoos

Unelmate probleemid ja lahendused

Michigani ülikooli uni spetsialist dr Beth Malow on öelnud, et abielupaarid veedavad ligi kolmandiku oma elust koos magama.

Ta julgustab abielupaaride seiklusi. Paljud abielueksperdid usuvad, et rahumeelne magamine aitab hoida abielu tervena .

Miks jagada voodit?

Miks jagavad inimesed abikaasaga voodit, kui nad paremini magaksid, kui nad seda ei tee?

Tavaliselt on vastus see, et isegi kui te parajasti une ei jõua, leiad mugavuse ja emotsionaalse intiimsuse ühisel magamisel.

Mis siis, kui te ei saa koos hästi magada?

Mis siis, kui sa ei suuda oma abikaasaga koos magada? Sa ei ole üksi.

Paljud abielupaaridel on probleeme koos magamisega. Kui teie abikaasa magamisharjumuste tõttu, kahe üheinimesevoodiga või peksmise korral on teil raske une magada, võib teie jaoks parim lahendus olla eraldi magamistuba.

Magamine kokku statistika

Vastavalt National Sleep Foundationi 2001. aasta uuringule on rohkem kui üks kümnest (12%) abielus ameeriklastest üksi maganud. Lisaks sellele, "Alam abielu rahulolu mõjutab une harjumusi vastavalt küsitlus.

Peaaegu pooled, kellel on vähem abielulahutust (47%), väidavad, et nad magavad vähem tänapäeval kui viis aastat tagasi ja enam kui kolm neljandikku kalduvad tõenäoliselt magama jääma kui nende õnnelikumad abielupartnerid (77% vs 69 %). "

Ühegi üllatusena näitas küsitlus ka seda, et lastega leibkondades esines rohkem une probleeme. "Abielus olevad lapsed on keskmiselt vähem nädalal magama kui ilma lasteta (6,7 vs 7,2 tundi ööpäevas) ja ühe lapsi ilma lasteta (7,1 tundi).

Rohkem kui kümme täiskasvanut (12%) täiskasvanutest (12%) väidavad, et lapsed tavaliselt magavad; enamik neist täiskasvanutest (81%) teatab uneprobleemidest. "

Uneaprobleemide põhjused

Siin on olukordi, mis võivad paaridele põhjustada unehäireid.

Magamiskohad

Kui saate koos magada, paljud une eksperdid soovitavad "spooning". See on magamiskoht, kus inimesed magavad kokku, nagu lusikad. Arvatakse, et see magamiskoht suurendab lähedust ja vähendab stressi.

Mõnikord inimesed muretsevad, kuna nende abikaasa magab neile tagasi või on voodis kaugel. Ärge otsige järeldusi.

Ehkki lahkumisharjumused võivad olla abielu punane lipp, väidavad eksperdid, et abielul pole ühtegi "head" või "halba" magamiskohta.

John Dittami: "Minu puhul võin oma partneriga koos magada ja rääkida enne, kui magada, kuid umbes 10 või 15 minutit, siis ta pöördub ümber ja ma saan üle minna ja igaüks koostab oma eraldi katted.

Ma tean, et ma kannan, nii et see aitab natuke. Üksikud katted on nagu meie rahulepingu versioon. "

Allikas: Corrie Pikul. "Mis une eksperdid teevad, et puhata puhata." Oprah.com.

Parim lahendus: kompromiss

Mida siis teete, kui teil on erinevad une eelistused? Leidke kompromissi viise. Kui see ei toimi, ole realistlik ja pidage eraldi magamistuba või kaks üheinimesevoodit.

Eraldi magamistoad või kaks üheinimesevoodid suudavad teie abielu päästa. Kui paarid hakkavad koos magama minema, on nad valmis ohverdama oma partneri lähedust. Umbes viis aastat pärast seda tahavad paljud inimesed lihtsalt uuesti unistusteks.