Väljapääsu eelised on arvukad
Söömine on noorte, eriti üliõpilaste hulgas laialt levinud tava. Üks juurdevoolu määratlus on meestel, kellel on üks joogimisajast viie või enama standardse joogi. Naiste puhul on seitse seeria kohta neli või rohkem jooke.
Reaalsus on, et paljud kolledžid ja noored täiskasvanud joodavad palju rohkem.
Probleem, eriti noortele joomadele, on see, et sellel tasemel joomine võib põhjustada pika loendi füüsilistest ja kognitiivsetest probleemidest ning suurendada ohtu saada vigastuste, vägivalla või seksuaalse vägivalla ohvriks.
Seetõttu, kui otsustate lõpetada alkoholijoobes tungimise, on palju viivitusi ja pikaajalisi eeliseid. Jooginõu ajal juua võetava koguse vähendamine võib oluliselt vähendada teie kahjulikku ohtu.
Siin on mõned eelised, kui lõpetate joomise juurdevoolu:
1 - täiustage oma verbaalseid õppimisoskusi
On leitud, et suuõpetajatel on verbaalsete õppimisoskustega probleeme. Kui olete üliõpilane - mees või naine - joomine võib olla akadeemilise edu saavutamiseks valmis. Visuaalsed õppimisoskused ei mõjuta harva joomist, kuid võite leida uusi suulisi andmeid, kui te vähendate nende jookide arvu.
2 - Paremate otsuste tegemine kiiremini
Kui te hakkasite jooma varakult - enne 15aastast - on võimalik, et teie otsustusvõime on mõjutatud. Tegelikult näitavad uuringud, et noortel imetajal on samad otsustusprobleemid nagu kroonilised alkohoolikud. Kui te lõpetate joomise, on tõenäosus, et need oskused hakkavad viivitamatult paranema.
3 - ajukahjustus
Aju suure eraldusvõimega pildid on näidanud, et joomine tekib mõningaid nähtavaid füüsilisi muutusi ajus. Mida rohkem jooke on, seda rohkem on teie eesmine kortekstis loputatud. Kui te lõpetate alkoholi joomise, võite leida, et teie võimet pöörata tähelepanu, planeerida, otsustada, töödelda emotsioone ja juhtida oma impulsse parandab.
4 - parandage oma tähelepanu ja mälu
Uurijad leiavad, et joomine, eriti noorte joomine, on probleeme tähelepanu ja mälu tekitamisega. Vähendage oma joomist ja võite avastada, et saate paremini vahet teha asjakohase ja asjakohase teabe vahel, täita ülesandeid tõhusamalt, kulutada vähem jõupingutusi, püüdes tähelepanu pöörata ja olla ülesannete täitmisel vähem probleeme.
5 - Vähendage seksuaalse rünnaku ohtu
Need, kes joovad, osalevad tõenäoliselt riskantsemas seksuaalkäitumises ja suurendavad seeläbi seksuaalprobleemidega seotud riske. Kui te saate alkoholi kuritarvitamise vältimiseks, võite märkimisväärselt vähendada sugulisel teel levivate haiguste levikut, soovimatut rasedust või seksuaalset rünnakut.
6 - Parandage oma meeleolu, kognitiivseid tulemusi
Uuringud on näidanud, et imetajad on vähem positiivsetel meeleolutel kui alkoholivabadel juhtudel. Joomine joomisega on seotud negatiivsete ja depressiivsete meeleoludega. Kui te vähendate oma imetust joomisega või lõpetate üldse, võite arvata, et olete vähem murelik ja depressioon. Kui olete naissoost, võite ka leida, et teie võimet töömälu ülesandeid täita võib ka parandada.
7 - vägivallaohu vähendamine
Uuringud on näidanud, et alkoholijoobes võib suurendada alkoholi tarbijate agressiivsust ja vägivalda, kuid tähelepanuväärselt on uuringud näidanud, et alkoholijoobes võib suurendada noorte alkoholitarbijate võimalust vägivalla ohvriks langeda, olenemata sellest, kas nad ise on vägivaldsed või mitte. Suu joomine võib vähendada vägivalda teie elus.
8 - Vähendage oma vigastuste ohtu
Kui te lõpetate alkoholi joomise, saate vähendada oma vigastuste ohtu. Laiaulatuslikus esmaabivõttepatsientide uuringus selgus, et noored uimastavad juuksed on tõenäolisemalt vigastatud kui isegi pikaajalised raskesti joomise alkohoolikud. Kõigil alkohoolseid jooke on suurenenud vigastuste oht, kuid joobes on suurim risk.
9 - Vähendage oma terviseriske
Söödavatele jookidele, eriti noortele imetajale, on suurem risk ainevahetuse terviseriskide tekkeks. Kui te lõpetate oma imetavate joomise episoodide teke, saate vähendada metaboolse sündroomi tekke riski, südamehaiguste, insuldi, kõrge vererõhu ja II tüüpi diabeedi tekke riskifaktorite kogumi.
10 - hoia oma raha eest rohkem
Kui te lõpetate alkoholi tarvitamise, ei säästad mitte ainult alkoholi ostmist, vaid uuringud näitavad, et pikemas perspektiivis jääte vähem tööpäevadele, maksate vähem tervishoiuteenuste eest, maksate vähem trahve ja tasusid, vahistatakse vähem ja õnnetusi vähem, maksad kindlustusmakse eest vähem ja jäävad tõenäoliselt oma töökoha säilitamiseks võrreldes nendega, kes jätkavad jooma.
> Allikad:
> Crego, A. et al. "Binge Drinking mõjutab attentional ja visuaalse töö mälu töötlemise noored üliõpilased." Alkoholism: kliinilised ja eksperimentaalsed uuringud . Avaldatud veebisaidil: 10. august 2009.
> Fan, AZ, et al. "Kardioloogilise endokrinoloogia ja metabolismi ajakirja " Kardiometaboolse riskiga eluaegsete alkohoolsete jookide ühendamine ". Jaanuar 2008.
> Prantsuse, MT, jt, "Majanduslanguse leevendamine: makromajanduslikud tingimused ja tarbimine alkoholis ülemääraselt". Tervishoiuökonoomika 12. september 2011.
> Gmel G. et al., "Alkoholist põhjustatud vigastused Šveitsi kiirhoiatussüsteemi juurdepääsetavuses - seose analüüsimine alkoholitarbimise mahu, joomisharjumuste ja eelkoolitusega joomise vahel". Alkoholism: kliinilised ja eksperimentaaluuringud, jaanuar 2005.
> Goudriaan, AE, et. al. "Otsuste tegemine ja joomine: pikisuunaline uuring" Alkoholism: kliinilised ja eksperimentaaluuringud, juuni 2007.
> Hutton, HE, et al. "Seos hiljutise alkoholitarbimise ja seksuaalse käitumise vahel: sooline erinevus STD kliiniku patsientide seas." Alkoholism: kliinilised ja eksperimentaaluuringud, november 2008.
> McQueeny, T. "Võimalik ajukahjustus noortel täiskasvanutel juurviljadele. Esitleti Alkoholismi uurimisühingu 34. aastakoosolekul, juuni 2011.
> Shepherd, JP, et al, "Seos alkoholi, vägivalla ja vanaduspõlve ohvristamise vahel." Alaealiste ajakiri . August 2006