Erinevus fantaasia ja obsessioni vahel
Obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) kontekstis on kinnisideeks soovimatu mõtlemine, pilt või idee, mis ei lähe kaugele ja põhjustab stressi. Üks OCDga seotud kinnisidee alamhulk on seksuaalne kinnisidee.
Kuigi on palju erinevaid seksuaalseid kinnisideid, hõlmavad ühised teemad homoseksuaalsust / seksuaalset identiteeti, seksuaalset väärkohtlemist, seksuaalseid mõtteid sõprade kohta, incest, truudust, seksuaalset väärkohtlemist, sugu loomadega, vägivaldset seksuaalset käitumist ja jumalateemaliste mõtteid, mis ühendavad usu ja sugu.
Oluline on meeles pidada, et seksuaalsed kinnisideed võivad esineda koos sunniviisidega või ilma.
Samuti on oluline mõista, et seksuaalne kinnisideeks ei ole seksuaalsed fantaasiad. Kuigi seksuaalsed fantaasiad on tavaliselt meeldivad, ohutud ja süütu, seksuaalsed kinnisideed on soovimatud, murettekitavad ja harva (kui kunagi varem) põhjustavad seksuaalset erutust.
Paljud OCD-dega inimesed muretsevad, et nende seksuaalsete kinnismõtete olemus tähendab seda, et nad võivad olla pedofiiliks või röövelliks või mõnel viisil seksuaalselt väärkasutatavad. Sel põhjusel kardavad nad oma kinnisidee oma sõprade, perekonna või tervishoiuteenuste pakkujaga.
Kui teil on OCD-d ja olete mures selle pärast, mida teie kinnisideed teie identiteedi kohta näitavad, on oluline meeles pidada, et kui pedofiilil või röövellil oleks kujutlusvõime kujutada lastega seotud seksuaalseid olukordi või vägivaldset seksuaalset domineerimist ja võib isegi mõjutada sellist fantaasiat , OCDga inimesed, kellel on seksuaalne kinnisidee, ei taha neid mõtteid kogeda.
Nad leiavad, et need mõtted on äärmiselt murettekitavad ja süütundlikud ja ei taha neid tegutseda. Sel põhjusel peaksite oma tervishoiuteenuste osutajale turvaliselt avama mõtteid, millega te hädasite. Ainult teie avatuse ja aususega saavad nad aidata teil neid küsimusi läbi töötada.
Kuidas ravida seksuaalseid kinnipidamisi
Kui te võtate OCD põhjustatud tüsistusi, peate loomulikult otsima tervishoiutöötaja, kes on saanud selle seisundi raviks väljaõppe. Mitte iga vaimse tervishoiu spetsialist ei tunne seda konkreetset valdkonda. Kui olete määranud sobiva tervishoiuteenuse osutaja, on teie huvides olla nendega avatud. Kui annate neile võimaluse, saavad nad aidata teie kinnisideid ravida.
Sarnaselt muudele OCD-ga seotud kinnisideele võib seksuaalseid kinnisideid kõige paremini ravida multidistsiplinaarse lähenemisviisi abil. Omapulatsioonide puhul on parim ravimeetod tavaliselt ravimi ja kognitiivse käitumise teraapia tehnikate kombinatsioon. Seda tüüpi ravi rõhutab muutusi käitumises ja / või mõttes (mõnikord nimetatakse tunnustamist). See hõlmab igasuguste kahjulike mõtlemisviiside uurimist ja tõeliste alternatiivide leidmist, mis on realistlikumad ja vähem ohustatavad.
Kokkupuude ja reageerimise ennetusravi võib olla ka efektiivne. Näiteks kui teil esineb sugulisel kinnisideel sugulaste suhete tekitamisel, võite salvestada ennast väga üksikasjalikult selle kinnisidee uuesti läbi ja siis kuulata uuesti lindile, kuni segasus ei tekita enam ärevust .
Sõltuvalt teie konkreetse seksuaalse kinniside olemusest võib välja töötada erinevaid kokkupuuteharjutusi.
Kui tunnete end professionaaliga töötamiseks, veenduge, et võtad endale sobiva OCD terapeudi leidmiseks aega.