Tundide arutamine on ainus viis tugeva seose loomiseks
Sa räägid lapsi, milline on õhtusöök ja plaanid sõprade või perega. Teie vestluste keskmes on tihti teie elude ühine elu, eriti kui teil on lapsi. Need asjad ei ole vale rääkida, nad on vajalikud. Kuid kõige olulisem teos, mida te ei tohiks läige üle, on see, kuidas te tunnete , mis teie elus igapäevaselt toimub.
Miks?
Need sügavamad vestlused on vajalikud, et luua "liim", mis hoiab teid kokku. See loob intiimsuse inimestele nende abielu. Seda ei ole vaja üle pingutada. See võib imelik olla. Kuid on ülioluline, et te räägiksite oma tõusudest ja lõpmatusest, rõõmu ja valu, mis on kogu nädala jooksul piserdatud. Need teemad võivad olla väljastpoolt koostoimes teiste või mõne konkreetse teie ja teie abikaasa vahel.
Nii naised kui mehed võitlevad tunde jagades, kuid mehel tundub olevat palju raskem aega. Naised kurdavad sageli oma mehe "intiimsuse puudumist" või "seost". Ja naiste jaoks on intiimsus ja seos, mis tekitab tema seksuaalset soovi. Seetõttu on vaeva väärt, kutid!
Mida saate teha, et luua oma abikaasaga rohkem intiimsust?
Alustame lihtsamast asjadest ...
Mõelge oma viimase paari päevaga ja küsige endalt neid küsimusi.
Seejärel istuge oma partnerile vastused ja avaldage need:
Kes või mis on teie mõjutanud?
Kes või mis sulle tundus hea?
Kes või mis sa pettunud?
Mida sa õppisid, et see on uus ja mis sulle meeldib?
Kas sa kohtlesid kellegi uuega ... mida sa temast arvaksid?
Kas midagi juhtus, et teid hirmutas ... hämmastus sind ... tegi sind mõtlema muul viisil ...?
Ärge keskenduge ainult faktidele, vaid keskenduge ka nendele küsimustele vastamise suhtes. Mis saab, kui räägite sellest oma abikaasaga? Kas oskate tuvastada teatud tunnet nagu üllatus, rõõm, kurbus, viha? Kuidas on raskemad, nagu tagasilükkamine, häbi või piinlikkust?
Kui te pole kindel, on hea öelda, et te pole kindel, kuidas tunnete. On hea vaadata, kas teie partner, kellel võib olla tunnetega rohkem keel, aitab teid välja aidata. Võite tunda segi või segada emotsioone ka. Mis iganes see on, tee oma parima, et seda kirjeldada.
Nüüd tehke see veidi keerulisemaks ...
Mõned inimesed tõesti võitlevad, et tuua välja nende suhteid mõjutavad teemad. Selle põhjuseks on see, et see paistab meie halvimateks hirmudeks meie partneri tagasilükkamise, mahajätmise või mõne muu kohutava tegevuse pärast. Kuid nagu igapäevaelu teemadel, pole lihtsalt piisav, kui lihtsalt räägiks oma mõtteid ja arvamusi karmimate küsimuste kohta (lapsevanemaks olemine, sugu, seadused, rahandus jne). Samuti peate arutama (te arvasite seda!), Kuidas te nende teemadega arvate .
Kui üks partner on reageeriv või vältida ühe sellise aine avamist, osutab see sageli midagi sügavamat. Paarid peavad läbima kaitsevõime, eskaleerima viha või lõpetama, et arutada nende põhilisi emotsioone.
Sügavamad tuum emotsioonid hoiavad sügavat ja sisukat seost ning romantiline side õitseb. Samuti takistab see pidevalt negatiivseid kommunikatsioonimudeleid. Näiteks, kui tunned, et "ma ei saa kunagi tema juurde rõõmu" või "ma pole temale tähtis", võib see olla see, mis paneb keegi teist reageerima teie erinevate vaatenurkade pärast, näiteks raha kulutamise, sageduse soost või riigisisestest aegadest.
Selle asemel, et anda vaikset kohtlemist, kannatades, passiivselt agressiivselt või karjuda, on tunduvalt produktiivsem otsene tundlikkus. Lisaks on teie partnerile palju lihtsam reageerida nendele põhilistele pakutavatele emotsioonidele.
See on teile kõigile kasulik nii.
Kuidas see on kasulik?
Selline süda südamesse suhtleb ...
- hoiavad võitlusi eskaleeruvas olukorras
- vältida "pahameelt", mida paarid terapeudid sageli kuulda oma kontorites
- See aitab teie partneril tunda empaatiat ja "jalutada oma kingadesse"
- siduma hormoonid välja
- luua sügav ja mõttekas seos oma partneriga
- pääse ainult pinnapealsetest aruteludest
Pikaajalised edukad suhted põhinevad nende riskide võtmisel meie partneritega!
MIKS EI KIRJUTAGE NÄDALASTE VÕISTLUSTE UUDISKIRI?