Millised on testimisest tingitud ärevuse sümptomid?

Põhjused ja lahendused

Paljud inimesed kogevad stressi või ärevust enne eksamit. Tegelikult võib natuke närvilisus tegelikult aidata teil kõige paremini toime tulla. Siiski, kui see õnnetus muutub nii liigseks, et see tegelikult häirib eksami sooritamist, on see tuntud kui testne ärevus .

Testimishäire sümptomid

Katserädede sümptomid võivad märkimisväärselt erineda ja ulatuda kergest kuni raskeni.

Mõnedel õpilastel on testimisest tingitud ärevus vaid kerged sümptomid ja nad saavad end eksamitega küllaltki hästi teha. Teised üliõpilased on peaaegu võimetavad oma ärevusest, testamendist ebaõnnestumiseks või isegi paanikahoogude esinemiseks enne eksamit või selle ajal.

Testimishäire põhjused

Uuringu ärevuse põhjused on järgmised:

Võimalused ületada test ärevus

Õnneks on samme, mida õpilased võivad võtta, et leevendada neid ebameeldivaid ja sageli kahjulikke sümptomeid. Mõned testimisest tingitud ärevuse ennetamiseks on järgmised:

Allikas:

"Test ärevus." Ameerika ärevuse ja depressiooni assotsiatsioon (2016).