1 - mõista, et sa pole üksi
Ameerika kolledži terviseassotsiatsiooni riikliku kolleegiumi tervise hindamise (ACHA-NCHA II) 2009. aasta uuring näitas, et 39% kolledži üliõpilastest läheb kooliaasta jooksul lootusetuks, 25% on nii masendunud, et neil on raske 47 protsenti kogevad ülekaalukat ärevust ja / või paanikahoogusid, ja 84 protsenti tunnevad, et kõik, mida nad peavad tegema, on lihtsalt kursis hoida.
On selge, et kolledžit pole alati lihtne harjuda.
Veel
2 - Ärge hoidke oma tundeid villitud
Võimalik, et teie sõpradega rääkimine - kas teie kolledžis või mõnes muus - on teie tundeid sorteerida. Sa peaksid helistama ema või isale, et nad saaksid teada, et olete raskustes - mõnikord võib lihtsalt vanema hääleheidet aidata. Kui te jätkuvalt tunnete ennast õnnetu või surudes, pakub iga kolledž juhendamist ja nõustamist. Abi saamine on esimene samm, mis aitab paremini tunda.
Mõelge hoolikalt sellele, mis see teeb teid õnnetu, sest kui see pole midagi konkreetset oma kooli kohta, võib see olla teie sees, mis vajab tähelepanu.
Veel
3 - Püüdke kaasata
Teie elus midagi ei juhtu, kui te ei tee pingutust. Vältige oma ühisruumi ja leidke midagi, mis sind huvitab. On olemas klubid, spordisaalid, vabatahtlike võimalused, ülikoolilinnakud või off-campus töökohad, ja religioossete organisatsioonide uurida kohta, kus tunne osa midagi. Kui olete kuskilt kutsutud, mine, isegi kui arvate, et see kõlab ebaharilikult.
Pane oma telefon välja ja leidke oma inimesed!
4 - mõista, et töö on raske
Kolledž pole lihtne. See võib tunduda suurepäraselt teoreetiliselt - neli klassi semestrit, palju vabal ajal, ainult mitmeaastast ja lõplikku kursust - kuid tegelikkus on see, et kui sa ei jää peal, mida sa pead tegema, peate olema pettunud oma klasside - ja ise. On palju häireid, mis võivad tunduda palju huvitavamad kui raamatute löömine, kuid ärge laske end lasta end pidada sõpradeks, kes soovivad, et teid välja tulema ja lõbutseda, kui teil on tööd. Distsipliin on keeruline, kuid vajalik vahend kolledži edukaks saamiseks. Teil on palju õnnelikum, kui olete oma koolitöö peal ja kindel oma võimega testi võtta või kirjutada paberit.
5 - Võtke nädalavahetuse välja
Teil võib tekkida vajadus puhkuse kolledži keskkonnas, et oma peaga puhastada ja positiivne kolleegiumi jaoks uuesti. Kui saate nädalavahetuse külastuseks koju minna, tehke seda igal võimalikul viisil. Perega vähe aega võib olla piisav, et viia teid läbi talvevahetusse või suveks. Kui te ei saa koju minna, paluge sõber minna koos teiega kuskil sellel päeval, kus pole kooliga midagi tegemist. Sööge mõnda head toitu, minge kontserdile, pallimängule või mõnda mugavat ostmist. Iga päev, mis võtab teid ülikoolilinnakust välja, peab värskendama oma väljavaateid.
6 - külastage teisi kolledžeid
Kui te kaalute oma kooli lahkumist, kuna te ei arva, et see sobib hästi, tehke mõnda uurimist - ja mitte ainult veebist. Minge külastama sõpru teistes kolledžites ja ülikoolides ning tundma oma koolide sarnasust. Kui olete suur ülikool, vaadake väikest kolledžit täiesti erineva kogemuse jaoks ja vastupidi. Kui te kaalute üleandmist, saate teada, kas teie poolt läbitud klassid lähevad teiega üle või võite kaotada terve aasta töötasu (ja õppemaksu).
Veel
7 - Ärge paanika
Enamiku kolledži üliõpilaste jaoks on aeg parim vahend, et ületada oma valitud kooli rahulolematust. Võib tunduda, et see on kõige halveim nädal, kuid järgmisel nädalal võib teie olukord olla täiesti erinev. Kolledzhi elukvaliteedi kohandamine on mitmekülgne ja mõnikord ülioluline protsess, mida isegi kõige õnnelikum õpilane võib juhtuda võimatuks. Anna ennast pausi ja mõistke, et sa ei ole üksi.