Mageirofoobia on hirm toiduvalmistamiseks

Mageerekoofoobia või toidu valmistamise hirm võib olla mitmesugusel kujul. Mõned inimesed kardavad ainult suurte gruppide toiduvalmistamist, teised kardavad, et nad hakkaksid oma munarakke murdma. Mageiskofoobia on äärmiselt tavaline, kuigi seda peetakse fobiaks ainult siis, kui see on piisavalt tõsine, et häirida igapäevaelu.

Tüübid

Enamik toiduvalmistamise hirmu kardab tegelikult ühte või mitut küpsetamisprotsessi elementi või võimalikke tulemusi.

Kui teie mageikroboobia on tõsine, võite siiski leida, et enamik või kõik need elemendid kehtivad teie suhtes.

Tüsistused

Paljud inimesed on võimelised edukalt toime tulema kerge kuni mõõduka mageirokofoobiaga, lihtsalt vältides toiduvalmistamise erilisi elemente, mis muudavad nad närvis. Kuid raskemad fobiajuhtumid võivad muutuda eluvõimelisemaks. Elu koos fobiaga võib lõpuks põhjustada tüsistusi alates depressioonist kuni muude ärevushäireteni . Lisaks sellele on köök mänginud olulist emotsionaalset rolli paljude inimeste eludes, muutes mageirokofoobia eriti laastavaks.

Paljud pered ja sõprade rühmad saavad süüa koos toiduga, eriti pühade ajal. Need sündmused on sageli loomulikud, ja võib tunduda ebamugav, et alati on see, kes toob kaasa salvrätikud või kartulikrõpsud. Teiselt poolt võtavad mõned rühmad omakorda ettevalmistusi, et korraldada õhtusööke, ja suutmatus vastastikku mõjutada võib tunduda ebapiisavana.

Lisaks sellele on paljudel inimestel murettekitav, kui neil on lapsed. Võite tunda vastutust sööda oma lapsi tervislikel, kodus valmistatud toitudel ja kogeda süü või ärevust, kui seda ei juhtu.

Mõned selle fobiaga inimesed abielluvad keegi, kes armastab süüa. Alguses võib teie partner tõeliselt nautida söögikohustust. Aja jooksul võib ta alustada vastumeelsust, et neil ei ole kunagi seda kohustust. Võite ka hakata tundma end süüdi või isegi sõltuvad, sest teie partner pakub oma ülalpidamist.

Ravi

Sõltuvalt selle raskusastmest võib toidu valmistamise hirmu ravida mitmel viisil.

Kui teie fobia on tõsine või elulemust piirav, võib kognitiiv-käitumuslik ravi aidata teil õppida asendama oma hirme positiivse eneseusundiga. Ravimid võivad aidata tõeliselt kangekaelse fobia juhtimisel.

Kui teie fobia pole enam valitsev, võite leida, et õppimise ja uute köögis kasutatavate oskuste kasutamine on kasulik. Ent fobia abil sundimine ennast võib tegelikult halvendada, kuna keetmine nõuab suhteliselt järsku õppimiskõverat. Enne jätkamist on oluline psühholoogiliselt valmis käima vältimatuid vigu või võite tegelikult muuta fobia halvemaks.

Nõuetekohase ravi korral saab mageirocofoobia edukalt juhtida. Lugege, kuidas leida terapeut vihjeid usaldusväärse vaimse tervise spetsialisti valimiseks.

> Allikas:

Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon. (1994). Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete käsiraamat (4. väljaanne) . Washington, DC: autor.