Mageerekoofoobia või toidu valmistamise hirm võib olla mitmesugusel kujul. Mõned inimesed kardavad ainult suurte gruppide toiduvalmistamist, teised kardavad, et nad hakkaksid oma munarakke murdma. Mageiskofoobia on äärmiselt tavaline, kuigi seda peetakse fobiaks ainult siis, kui see on piisavalt tõsine, et häirida igapäevaelu.
Tüübid
Enamik toiduvalmistamise hirmu kardab tegelikult ühte või mitut küpsetamisprotsessi elementi või võimalikke tulemusi.
Kui teie mageikroboobia on tõsine, võite siiski leida, et enamik või kõik need elemendid kehtivad teie suhtes.
- Hirmu tekitamise hirm - see näib olevat kõige levinum küpsetusfobia kõigile. On tõsi, et esineb mitmeid võimalikke toiduga kaasnevaid haigusi ja meediakajastused on viinud meid uskuda, et need on üsna tavalised. Inimesed, kellel see hirm, kardavad üldiselt saastumist, riknemist ja / või alatoiduid. See hirm võib olla levinum nendele, kes ei mõista täielikult paljusid "toitumisreegleid" ja ka neid, kes kulutavad palju toiduainetega seotud haigusi lugedes.
- Hirm toiduks mittekasutatavate toitude teenimise vastu - see fobia võib jagada mitmeks teguriks. Maitsekasuvandid on palju kokki. Nad ei usalda oma võimet segada maitseid ega määrata iga tassi jaoks parimaid valikuid. Paljud kokad karta ülevaltsutamist või kui nende toit osutub kuivaks või sooliseks.
- Esinemise mured - Mõned kokad on perfektsionistlikud. Nad võivad muretseda selle pärast, kuidas toit välja näeb, kas prillid on täiesti täppis ja isegi siis, kui laudlina on täiesti keskel. Tundub, et see fobia käivitub kõige sagedamini, kui õhtusöögi või muud meelelahutust kodus. Kuid mõned kokad tunnevad seda isegi lähedase pere valmistamisel.
- Küpsetamisprotsessi hirm - paljud kokad muretseksid enda lõikamise, enda põlemise või protsessi muude raskuste pärast. Mõned kardavad tehnikaid, mida nad täielikult ei mõista, alates blanšeerumisest kuni salaküttimise vastu.
- Hirm retseptide vastu - Mõned kokad on hirmutatud retseptidena, mis tunduvad keerulised või liiga pikad. Nad võivad kahtluse alla seada oma võime teostada kõiki samme või muretseda, et nad jätaks sammu läbi.
Tüsistused
Paljud inimesed on võimelised edukalt toime tulema kerge kuni mõõduka mageirokofoobiaga, lihtsalt vältides toiduvalmistamise erilisi elemente, mis muudavad nad närvis. Kuid raskemad fobiajuhtumid võivad muutuda eluvõimelisemaks. Elu koos fobiaga võib lõpuks põhjustada tüsistusi alates depressioonist kuni muude ärevushäireteni . Lisaks sellele on köök mänginud olulist emotsionaalset rolli paljude inimeste eludes, muutes mageirokofoobia eriti laastavaks.
Paljud pered ja sõprade rühmad saavad süüa koos toiduga, eriti pühade ajal. Need sündmused on sageli loomulikud, ja võib tunduda ebamugav, et alati on see, kes toob kaasa salvrätikud või kartulikrõpsud. Teiselt poolt võtavad mõned rühmad omakorda ettevalmistusi, et korraldada õhtusööke, ja suutmatus vastastikku mõjutada võib tunduda ebapiisavana.
Lisaks sellele on paljudel inimestel murettekitav, kui neil on lapsed. Võite tunda vastutust sööda oma lapsi tervislikel, kodus valmistatud toitudel ja kogeda süü või ärevust, kui seda ei juhtu.
Mõned selle fobiaga inimesed abielluvad keegi, kes armastab süüa. Alguses võib teie partner tõeliselt nautida söögikohustust. Aja jooksul võib ta alustada vastumeelsust, et neil ei ole kunagi seda kohustust. Võite ka hakata tundma end süüdi või isegi sõltuvad, sest teie partner pakub oma ülalpidamist.
Ravi
Sõltuvalt selle raskusastmest võib toidu valmistamise hirmu ravida mitmel viisil.
Kui teie fobia on tõsine või elulemust piirav, võib kognitiiv-käitumuslik ravi aidata teil õppida asendama oma hirme positiivse eneseusundiga. Ravimid võivad aidata tõeliselt kangekaelse fobia juhtimisel.
Kui teie fobia pole enam valitsev, võite leida, et õppimise ja uute köögis kasutatavate oskuste kasutamine on kasulik. Ent fobia abil sundimine ennast võib tegelikult halvendada, kuna keetmine nõuab suhteliselt järsku õppimiskõverat. Enne jätkamist on oluline psühholoogiliselt valmis käima vältimatuid vigu või võite tegelikult muuta fobia halvemaks.
Nõuetekohase ravi korral saab mageirocofoobia edukalt juhtida. Lugege, kuidas leida terapeut vihjeid usaldusväärse vaimse tervise spetsialisti valimiseks.
> Allikas:
Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon. (1994). Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete käsiraamat (4. väljaanne) . Washington, DC: autor.