See võib pakkuda lühiajalisi eeliseid, kuid on paremaid pikaajalisi lahendusi
Kui teil on generaliseerunud ärevushäire (GAD), olete tõenäoliselt proovinud mitmesuguseid asju oma sümptomite haldamiseks ja paremaks tundmiseks. Kuna rohkem riike legaliseerib marihuaana, nii tervislikult kui ka harrastuslikult, pöördub üha rohkem inimesi kanepitesse, lootes oma ärevust juhtida.
Enesehooldusvahendid koos marihuaanaga
Anytime te kasutate ainet, et tulla toime mingisuguse sümptomiga, seda nimetatakse "enesehoolavaks". Sageli soodustab enesehooldusvahendite kasutamine koheselt ebamugavate sümptomite leevendamist, suurendades seeläbi selle kasutamist.
Loogika on lihtne: "Substance X muudab mind paremaks, kui ma olen mures, nii et ma kasutan seda uuesti, kui riskid ja tagajärjed ei ole liiga suured."
Marihuaana võib luua rahustav kogemus, mis ajutiselt leevendab mõnede inimeste ärevuse sümptomeid. Kuid enesehooldatav ei ole ideaalne võimalus ärevuse juhtimiseks. Mähiogana kasutamise peamine probleem nagu ärevushäire toimetööriist on see, et see võib luua psühholoogilise sõltuvuse ainest. Kuna ravimi mõjud on kiiresti toimivad, võivad keerukamad toimetulemise strateegiad kõigepealt osutuda vähem kasulikuks.
Lisaks võib pikaajaline marihuaana kasutamine põhjustada mälu kadu. Samuti võib see avaldada negatiivseid tagajärgi aju motivatsioonisüsteemile.
Füüsilised ja psühholoogilised reaktsioonid marihuaanale
Marihuaana võib teie keha mõjutada mitmel moel kaugemale sellest, kui sulle suurt kasu saada. Pärast marihuaana suitsetamist või söömist võib tekkida suur tunne THC tõttu, mis annab marihuaanale selle psühhoaktiivse toime.
THC võib suurendada ka teie südame löögisagedust, mis ärevuse korral võib põhjustada veelgi ärevust. Mõnedel juhtudel võib marihuaan põhjustada ka ortostaatilist hüpotensiooni, mis võib põhjustada paanikahood, mis sarnanevad näiteks pearingluse, iivelduse, nõrkustunnega, segasusseisundi ja ähmase nägemisega. Liiga palju marihuaana kasutamine võib põhjustada ka paranoidide tunde.
Sageli kasutatav marihuaan võib põhjustada ka kanepi hüperemeesi sündroomi (CHS), mis võib põhjustada sümptomeid nagu kõhuvalu, iiveldus ja oksendamine. Need, kellel on CHS, ütlevad, et nende sümptomeid vähendatakse sageli suplemisega; Siiski on ainus võimalus sündroomi raviks hoiduda marihuaana kasutamisest.
Kuidas hallata marihuaanat ärevust
Nõuandmisest õppimisega kaasnevate aktiivsemate toimetulemisstrateegiate, samuti eneseabi raamatute ja harivate veebisaitide väljaarendamine võib luua püsivaid muutusi ilma pikema marihuaana kasutamise negatiivsete komponentideta. Kognitiivne käitumuslik ravi (CBT) ja muud raviviisid võivad samuti aidata kindlaks määrata teie ärevuse põhjuse.
Retseptiravimid on eelistatavamad ka marihuaanale, kuna pikaajalised riskid on palju väiksemad kui marihuaana kasutamine. Mõningaid ärevusvastaseid ravimeid kasutatakse iga päev, teised võetakse episoodiliselt äärmise ärevuse või paanikahood. Psühhiaater või oma esmatasandi arst suudavad teile anti-ärevuse ravimid välja kirjutada, kui te seda vajate. Psühholoogid ja sotsiaaltöötajad, kes on kasulikud nõustamis- ja teraapiateenustele, ei saa ravimit välja kirjutada.
Kui teil on ärevus, on teraapia või psühhiaatriga töötamine teie haigusseisundi ja mis tahes sümptomite korral, mis teil võib tekkida, teie pikaajaliselt paremini toime teie seisundiga.