Teie isiksus on seotud teie stressi tasemetega
Me kõik kogeme ja reageerime stressile ainulaadsetel viisidel, nii et teadmine, kuidas teie isiksus teie stressi mõjutab, võib olla üsna kasulik. Järgmised stressitestid ja -hinnangud aitavad teil paremini mõista ennast ja suhteid stressiga ning leida ressursse stressi efektiivseks juhtimiseks.
1 - Kas ma olen optimist või pessimist?
Kas te näete võimalusi või takistusi? Teie selgitav stiil on palju seotud eluga, mida te kogete, ja kuidas neid kogemusi tõlgendate. On olemas peent (ja mitte eriti peent) erinevused selle kohta, kuidas optimistid ja pessimistid maailma näevad. Uuri välja, kus on oma eelarvamused, ja leidke ressursse oma maailma heledamaks.
Veel
2 - Kas ma olen perfektsionist?
Perfektsionistid omandavad tipptaseme teistsuguse, stressilisema taseme kui lihtsalt kõrge jõudlusega inimeste jaoks. Perfektsionistid kipuvad rõhutama rohkem, elavad vähem ja põhjustavad stressi ka nende ümbruses. Kas te mõnikord ei tea, kas teie tipptaseme soov ületab joone perfektsionismi? See viieteistkümne küsimuse perfektsionistlik test võib aidata teil ennast paremini mõista, näha perfektsionismi ja kõrgete saavutuste vahelisi erinevusi ning teada saada, kus teie tendentsid valitsevad.
Veel
3 - Kas ma olen Adrenaliini Junkie?
Kas tunned, et stress juhatab teid kõikjal, kus te lähete? Kas olete salaja ühendatud adrenaliini kiirusega, mis kaasneb stressi ja draamaga? See test aitab teil kindlaks teha, kas olete salajane adrenaliini rämpspost, ja kui te olete, annate teile näpunäiteid ja ressursse, et hoida oma stressi madalam, säilitades samas põneva elu
Veel
4 - Kas ma muretsen liiga palju?
Kas teie ärevuse tase on lihtsalt piisav, et motiveerida teid oma elus positiivseid muutusi tegema või arvate, et võite liiga palju muretseda? See kiire 10-question self-test aitab teil hinnata oma ärevuse taset ja kalduvust muretseda, et saaksite näha, kas teil esineb ülemäärast stressi ja ärevust. (Kui te arvate, et teil võib olla ärevushäire, ei tohiks see test asendada arsti arvamust, vaid võib teile anda mõista, kas teie ärevushäired on normaalsetes tingimustes.)
Veel
5 - Kas mul on vastupidav isiksus?
Vastupidavus on kvaliteet, mis aitab meil läbi igapäevaste stressorite ja suurte elukriiside. Kuigi osa vastupanuvõimet on seotud kaasasündinud isiksuse tunnustega, on teie elujõulisuse taseme arendamiseks palju, ja see viktoriin aitab! Küsimuste eesmärk on mõõta vastupidavusega seotud erinevaid hoiakuid, harjumusi ja tunnuseid. Teie tulemused sisaldavad hinnangut ja sihitud ressursse just teie jaoks.
Veel
6 - Kas ma olen emotsionaalne sööja?
Stress võib kaasa aidata kehakaalu tõusule mitmel viisil. Kui teil on raskusi oma kaaluga ja teate, milline roll stressi mängib, või kui soovite lihtsalt teavet ja ressursse tervislike muutuste jaoks, on see teie jaoks viktoriin! Hinnake oma elustiili ja leidke ressursse emotsionaalseks söömiseks.
Veel
7 - Kas ma olen väidetav kommunikaator?
Mõnikord ei tähenda see seda, mida te ütlete, see, kuidas te ütlete seda, mis võib olukorda muuta või murda, või kogu suhet. Kas te olete seotud teiste vastu võitlemisega või tekitate oma elus ebamõistlikke täiendavaid konflikte ja stressi teiste agressiivsete, passiivsete või passiivsete agressiivsete stiilidega?
Veel
8 - Kas mul on isiksuseomadused?
Kas teil on tüüp A isikupära? (Mis te arvate, et teie elus olevad teised inimesed sellele küsimusele ütleksid?) Need küsimused aitavad teil vaadata oma käitumises ja mustrites ilmseid ja peeneid vihjeid, mis aitavad teil hinnata, kas teil on A tüüpi isiksuseomadused või mitte kasu mõnedest muudatustest, mis kaitsevad teie tervist, õnne ja stressi
Veel