Vanematel, eriti kodus uue lapsega esmasel ajal vanematele vanematele, peetakse sageli mõningast ärevust asjade pärast. Alates sellest, kas nende beebi magab liiga palju või piisavalt süüa, kui nad liiga palju nutavad, võib iga väike asi olla väga suur probleem, kui olete uus vanem.
Õnneks satub see lapsevanemate ärevus sageli ära või muutub vähemalt ajaga paremaks ja kui lapsevanem saab oma lapsega rohkem kogemusi, eriti kui neil on veel paar last.
Vanemate ärevus
Mõned vanemad on jätkuvalt mures ja tunnevad mõnda pingutust asjade üle, näiteks kui nende laps:
- kohtab oma arenguperspektiive õigel ajal
- veedab liiga palju aega lasteaias ja kodust eemal
- on piisavalt sõpru
- on avatud oma keskkonnas liiga paljudele kemikaalidele nagu BPA, ftalaadid, LOÜd, elavhõbe või kasutatud suits
- teeb piisavalt hea kvaliteediklassi
- on hea sportlane
- sööb liiga palju rämpstoitu ja on ülekaaluline
- koolis kiusatakse
Ja kõik, mida nad Interneti kaudu võivad lugeda, võivad vanemad isegi muretseda oma lapse vaktsineerimise ja vaktsineerimise ennetatavate haiguste vastu võitlemise otsuse pärast.
Muud vanemate ärevuse allikad
Loomulikult võib peaaegu iga lapsevanema probleem saada vanemate ärevuse allikaks. Alates preschooler, kes algab ärkamine keskel õhtul, et väikelapse, kes ei taha saada pöörane koolitatud.
Kuigi need on tavalised lapsevanemate probleemid, mida paljud meist näevad korraga või mitte, ärevus tekib tavaliselt siis, kui vanem hakkab tundma, et probleemi ei lahendata.
Kui vanemad hakkavad seda mõtlema hakkama, on lihtne mõista, kuidas neid saab stressi all hoida ja muret tunda, eriti kui nad arvavad, et nad ei saa enam kunagi magada öösel või et nende laps hakkab lasteaias käima hakkama ja ei ole ikka veel harjunud .
Kõhutundmine, sagedased meeleoluhäired ja erksad sööjad jne on muud lapsevanemaks olemisega seotud probleemid, mis sageli põhjustavad mõningast lastevanemate ärevust.
Lisaks tavalistele lapsevanematele mõeldud probleemidele on raha veel üks suur ärevuse allikas. Vanemad pidid pikka aega lihtsalt muretsema, kas nad suudaksid piisavalt päästa, et saata oma lapsed heale kolleegiumile. Täna tuleb üha enam vanematel muretseda, et nad hoiavad oma kodud välja sulgemisega või isegi töökoha säilitamise või saamisega.
Muretsemiseks raha ja majanduse üle tuleb muretseda ka meie laste tuleviku pärast paljudele vanematele. Kas meie lastele pakutakse töökohti ja karjääri, kui nad kasvavad, et nad saaksid lastel endaga muretseda?
Toimetulek vanemate stressi ja ärevusega
Vanemate stressi ja ärevuse vastu võitlemiseks on oluline meeles pidada, et peaaegu iga vanem mõtleb seda tüüpi asjadest ja isegi muret neile aeg-ajalt, ükskõik kui arukas on nende lapsed, kui palju neil on raha või kuidas nende futuurid võivad tunduda.
Ja murettekitav meie laste ja nende tulevik ei ole isegi uus asi. Raamatus "Ärevuskõlvad vanemad: kaasaegse lapseea ajalugu" kirjeldatakse 1930. aastatel toimunud küsitlusi, milles vanemad liigutasid oma pikkade murekirjade loendit ja kirjeldasid 20. sajandit kui "lapsevanemaks olemise ja lapsevanemate endi piisavust".
Kahjuks ei ole me 21. sajandist kaugel sellest lapsevanemaks olemise ärevuse tsüklist.
Saate aidata ja proovida olla vähem murelik vanem ja teil on vähem stressi ja mure oma elus, alustades:
- Rääkige oma partneriga rohkem, eriti asjadest, mis teid muretsevad, aga ka igapäevaste probleemidega, et saaksite end ennast enne, kui hakkate muretsema
- Rääkige teistelt vanematelt, sealhulgas sõpradelt ja pereliikmetelt, teie lapsevanematega seotud probleemidest ja asjadest, millega olete mures. See on eriti oluline isadele, kes harva räägivad seda tüüpi asju oma sõprade või muude isadega. Sageli on lihtsalt abiks lihtsalt teada, et teised inimesed läbivad samu asju ja on sama murega.
- Hankige professionaalset abi, nagu teie lapsehoidjalt, vanemaprobleemide jaoks, mida te ei tunne ennast ise käitlemisel või mis ei parane, kas tegemist on põhjalikku väljaõpet, unehäireid või kallist väikelapse.
- Hea enese eest hoolitsemine, hästi süües, öösel unehäired ja harjutused, eriti siis, kui tunnete end muretsema ja murelikuna
- Mõelge oma arsti, psühholoogi või psühhiaatriaga professionaalse abi otsimisele, kui teie stress ja ärevus põhjustavad tõsiseid või püsivaid sümptomeid, nii et on raske magada või teha oma igapäevaseid tegevusi
Kõige tähtsam on meeles pidada, et lapsevanemate õnnestumiseks pole võluvalemit. Teie laps võiks olla kõige populaarsem, olla targem koolis või olla täht-sportlane, kuid see ei tähenda, et ta kasvab üles, et olla õnnelikum, vähem raskustes või edukam kui ükski teine laps.
Parim, mida me tõenäoliselt teeme, on tõsta oma lapsi nii, et nad tunneksid end armastatuna, õnnelikuna ja tervislikult, arendaksid nii palju enesekindlust kui võimalik, ja seejärel püüaksid tugineda mis tahes neil tugevustel ja huvidel.