Vastus võib olla lihtsam kui arvad
Lühike vastus on, kui peate küsima, on tõenäoline, et teil on probleem. Kui teised teie elus on teile rääkinud, et teil on probleem, siis arvatavasti teete seda. Kui te olete jätkuvalt juua, hoolimata negatiivsetest tagajärgedest, võib see osutuda tõsiseks probleemiks.
Enamik inimesi, kellel on probleeme joomisega, lihtsalt lõpetage. Neil on üks eriti valus või piinlik joomine vahejuhtum, ärkama järgmisel hommikul ja öelda endale: "Mitte kunagi enam!" ja see ongi kõik.
Nad lõpetavad joomise; just nii pole probleemi.
Kui te olete teinud sama asja - rääkinud ennast, et te ei saa kunagi seda jooba uuesti või isegi jooma uuesti -, kuid leidsite end paar päeva hiljem, tehes täpselt seda, mida sa endale võtsid, et te kunagi ei teeks, on tõenäoline, et sinu joomine kuulub kategooriasse vähemalt alkoholi kuritarvitamisest ja alkoholisõltuvusest halvem.
Mis on alkoholi kuritarvitamine?
Alkoholi kuritarvitamist kirjeldatakse kui alkoholi mis tahes "kahjulikku kasutamist" ja see määratlus on "joomise probleem". Kas te olete alkoholist sõltuv või mitte, on veel üks küsimus ja kas te arvate, et olete alkohoolne või mitte, on see veel üks küsimus.
Kui te arvate, et teil on probleeme joomisega, peaksite tervishoiutöötaja otsima täieliku hindamise. Internetis on saadaval palju diagnostikatestid, mis aitavad teil oma joomisest ennast hinnata, kuid ükski neist ei tohiks asendada professionaalset arstiabi.
Online-testid
Siin on mõned testid, mis on saadaval veebis:
Alkoholi kuritarvitamine Viktoriini lubamine: kas lubate alkohoolikul oma elus? See viktoriin aitab teil teada saada. 10 küsimustikutest on täiesti konfidentsiaalne ja anonüümne; teie tulemusi ei salvestata ja need on teie jaoks kättesaadavad.
AA 12 küsimust: seda AA või mitte-12-küsimust testi kasutatakse AA määramiseks
võib olla teile abiks, kuid seda saab kasutada ka selleks, et aidata teil määrata, kas olete oma sügavamate probleemidega teie juua.
CAGE küsimustik: Ameerika Psühhiaatrilise Ühingu poolt välja töötatud neljaküsimustik on tavaliselt tervishoiutöötajate poolt kasutatud, et kiiresti otsustada, kas patsiendi alkoholi tarvitamise edasiseks hindamiseks on vaja näidata.
Alkoholi äravõtmise sümptomid viktoriin: Kas teil on alkoholi tarbimine? Kui te pole kindel, on see viktoriin teie jaoks.
Lühiajalise alkoholitestid : on palju teisi lühikese alkoholiga sõeluuringuid, mis on kavandatud joogiprobleemide kiireks kuvamiseks, sealhulgas MAST, AUDIT, FAST ja teised.
Kui olete otsustanud, et teil on probleeme alkoholiga ja soovite midagi teha, on saadaval abivahendite maailm, kuid esimene samm peaks olema pöörduda oma tervishoiuteenuse osutaja poole ja olla täiesti aus oma alkoholitarbimise kohta. Alkoholi väljajätmine võib põhjustada alkoholi ärajätunähtusid, mis võivad ulatuda kergest kuni eluohtlikuni.