Uuringud näitavad, et nutitelefonid mõjutavad aju mitmel viisil
Millised on nutitelefonide mõjud ajule? Arvestades täna nutitelefonide levikut, on tervishoiutöötajate, vaimse tervise spetsialistide, haridustöötajate, vanemate ja igaüks, kes juhtub, nutitelefoni regulaarselt huvi huvides.
Kui teil paluti minna päeva ilma teie nutitelefoni, kas sa arvad, et saaksite seda kergesti teha?
Teadlased, kes on palunud osalejatel minna ilma nende telefonideta erinevateks ajaperioodideks, on leidnud, et tehnoloogia harjumuse kaotamine isegi suhteliselt lühikese intervalliga võib olla äärmiselt raske. Jalutage ühisesse avalikesse kohtadesse ja tõenäoliselt leiad inimesi, kes kasutavad oma telefone mitmesugustel eesmärkidel, alates ärikõnede läbiviimisest kuni nende e-posti kontrollimiseni oma Twitteri värskendamiseks. Meie telefonid on muutunud meie elude lahutamatuks osaks. Kuid kas see sõltuvus nutitelefonidest mõjutaks meie aju ?
Nutitelefonide mõju aju
Hiljutised uuringud näitavad, et nutitelefonide kasutamine mõjutab aju tõeliselt, kuigi pikaajalisi tagajärgi on veel näha. Uuringus, mis esitati Põhja-Ameerika Radioloogiühiskonnale, leidsid teadlased, et nn interneti ja nutitelefoni lisamisega tegelevad noored näitasid aju keemia tasakaalustamatust võrreldes kontrollrühmaga.
Teine uurimus , mis ilmnes tarbijauuringute assotsiatsiooni ajakirjanikus, leidis, et kutsetegevuse võimsus vähenes märkimisväärselt iga kord, kui nutitelefon on jõudmas, isegi kui telefon on välja lülitatud.
Mõned hiljutised uuringud näitavad, et see võib-olla. Eksperdid leiavad, et kogu see telefoni kasutamine võib mõjutada laste sotsiaalset ja emotsionaalset arengut, et see võib kahjustada meie une mudeleid ja võib isegi muuta mõned inimesed laiska mõtlejatele.
Telefon ja tahvelarvuti kasutamine võib mõjutada sotsiaal-emotsionaalseid oskusi
Bostoni Ülikooli meditsiinikooli teadlased avaldasid ajakirjas Pediatrics avaldatud kommentaarides lähemalt väikelastele mõeldud nutitelefoni ja iPadi kasutatavat kirjandust. Nad hoiatavad, et selliste seadmete kasutamine laste lõbutsemiseks või nende leevendamiseks võib kahjustada nende sotsiaalset ja emotsionaalset arengut.
"Kui need seadmed muutuksid ülekaalukaks meetodiks väikelaste rahulikuks ja häiriks, kas neil on võimalik arendada oma isereguleerimise sisemisi mehhanisme?" Küsivad teadlased.
Ekspert soovitab, et käed-tegevused ja need, mis hõlmavad otsest inimtegevust, on paremad kui interaktiivsed ekraanimängud. Mobiilseadmete kasutamine muutub eriti problemaatiliseks, kui sellised seadmed asendavad praktilisi tegevusi, mis aitavad arendada visuaalsete mootorite ja sensorimootorite oskusi. Teadlased märgivad siiski, et veel on palju tundmatuid näiteid selle kohta, kuidas mobiilseadmete kasutamine mõjutab lapse arengut. Nad arutavad, kas nutitelefoni ja tahvelarvutite liigkasutus võib häirida sotsiaalsete ja probleemide lahendamise oskuste arengut, mis on paremini omandatud struktureerimata mängimise käigus vastastikmõjul eakaaslastega.
Teie nutitelefon võib öösel hoida
Oma nutitelefoni või tahvelarvuti kasutamine magamamineku ajal võib segada une, mitte sellepärast, et olete hiljaks kontrollinud oma e-kirju, sirvida oma Facebooki uudistevoogu või mängida Trivia Cracki mängu. Selle asemel väidavad mõned une eksperdid, et teie mobiilsideseadme ekraanil levinud valguse tüüp võib teie seade isegi teie seade välja lülitada.
Teaduste Akadeemia menetluses avaldatud uuringus paluti kümmekond täiskasvanud osalejatel kas lugeda iPad igal õhtul enne voodit neli tundi või lugeda trükitud raamatuid hämaras valguses.
Pärast viit järjestikust ööd muutusid need kaks gruppi. Uurijad avastasid, et need, kes olid iPadis enne magamiskohta lugenud, näitasid melatoniini taset, hormooni, mis kogu õhtupäeval tõuseb ja põhjustab unisust. Samuti võtsid need osalejad rohkem aega magama ja nad kogesid kogu öö jooksul vähem REM-untsi.
Süüdlane? Enamiku mobiilsideseadmete poolt levitatud siniset valgust. Silma tagaküljel olevad rakud sisaldavad valgustundlikku valku, mis korvab teatud lainepikkused valgust. Need valgustundlikud rakud saadavad siis signaale aju "kellale", mis reguleerib keha ööpäevaseid rütmi. Tavaliselt hommikul sinise valguse piigid, mis näitavad, et keha ärkab päeva. Õhtuti tõuseb punane tuli, mis näitab, et on aeg langeda ja magada minna. Selle loomuliku tsükli katkestamisega mobiilsideseadmete poolt eraldatud sinise valgusega jäetakse tavapärased uinakäivituse tsüklid välja.
"Seal on palju skeptitsismi, paljud inimesed arvavad, et see on psühholoogiline," selgitas üks uuringu autorid Charles Czeisler. "Kuid me näitasime, et valgust kiirgavate e-lugeritega seadmete lugemisel on sügavad bioloogilised mõjud."
Järgmisel korral, kui teil on kiusatus mängida mobiilseadmega voodis, mõelge selle võimalikule mõjust oma ajule ja unolele ning kaaluge selle asemel paberkandja raamatu valimist.
Nutitelefonid võivad teie aju udune olla
Mobiilseadmed ei paku just nendel päevadel tähelepanu. Teil ei pea enam telefoninumbreid mälestama ega Rolodexi oma laua hoidma - kõik see teave on telefoni kontaktide loendis korralikult salvestatud. Selle asemel, et muretseda küsimusi, mis teil võib olla teie enda ümber oleva maailma kohta, saate lihtsalt oma telefoni ja Google'i vastuseid haarata.
Ja mõned eksperdid hoiatavad, et see mobiilsideseadme liigne sõltuvus kõikidest vastustest võib põhjustada vaimset laiskust. Tegelikult on üks hiljutises uuringus leitud, et tegelikult on nutitelefoni ja vaimse laiskuse vahelise seose olemasolu tegelikult olemas. Nutitelefonid ei pruugi inimesi sügavatest mõtlejatest muutuda laisk mõtlejateks, kuid see viitab sellele, et inimesed, kes on loomulikult intuitiivsed mõtlejad või kes tegutsevad instinkti ja emotsioonide alusel, kalduvad sagedamini oma telefonidele tuginema.
"Probleem, mis tugineb internetile liiga, on see, et te ei tea, et teil on õige vastus, kui te pole seda analüütilise või loogilise mõttega," selgitas Gordon Pennycook, üks uuringu kaasautoreid.
"Meie uurimus toetab tugevate nutitelefonide kasutamist ja alandatud luureandmeid," ütles Pennycook. "Kas nutitelefonid vähendavad tegelikult luureandmeid, on see endiselt avatud küsimus, mis nõuab tulevasi teadusuuringuid."
Teadlased hoiatavad aga, et mobiilseadmete kasutamine on sellel teemal saadaval olevatel uuringutel kaugeleulatuv. Teadlased on alles algusjärgus, et mõista potentsiaalseid lühiajalisi ja pikaajalisi mõjusid, mida nutitelefonide kasutamine ajule võib avaldada. Mobiilseadmed on kindlasti seotud oma kahjuga, kuid teadlased viitavad ka sellele, et me ei ole veel täielikult mõelnud võimalikke viise, kuidas need aju võiksid olla kasulikud.
Allikad:
Barr, N., Pennycook, G., Stolz, JA, & Fugelsang, JA Tasku aju: tõendid selle kohta, et nutitelefonid kasutavad mõtlemise asendamiseks. Arvutid inimese käitumises. 2015; 48: 473-480. doi: 10.1016 / j.chb.2015.02.029.
> Chang, AM, Aeschbach, D, Duffy, JF, & Czeisler, CA. Valgust kiirgavate e-lugude õhtune kasutamine mõjutab negatiivselt une, ööpäevase ajastamise ja järgmisel hommikul valvsust. Proc Natl Acad Sci USA A. 2015; 112 (4): 1232-1237. 10.1073 / pnas.1418490112
> Ward, AF, Duke, K, Gneezy, A, & Box, MW. Ajude äravool. Ainult oma nutitelefoni olemasolu vähendab olemasolevat kognitiivset suutlikkust. Tarbijauuringute assotsiatsiooni ajakiri. 2017; 2 (2): 140-154.