Võib arvata, et teie abikaasa kohtlemine või rääkimine on normaalne, kui see tegelikult on kuritarvitav. Mõnikord on raske öelda, kas teil on selline olukord, kus teil ei pruugi olla vajalikku taset. Või võite arvata, et teie käitumine on "normaalne", kuna olete kasvas leibkonnas kuritarvitamise, düsfunktsiooni või negatiivsuse tõttu.
Kuritarvitamine võib toimuda suuliselt, vaimselt ja psühholoogiliselt.
See ei ole ainult füüsiline versioon, mida tuntakse ka kui "koduvägivalda". Füüsiline kuritarvitamine on ilmsem, kuid muud kuritarvitamise vormid on teie abielu jaoks endiselt väga hävivad. See õõnestab usaldust, sidet ja sidet, mis teie abielu suhetes peab eksisteerima, et olla edukas ja tervislik.
Küsimused, mis määravad, kui teete oma abikaasa suhtes kuritarvitust
- Kas teie partner juba ütles, et olete kuritarvituslik?
Kas teie abikaasa sind kardab?
Kas olete kunagi ähvardanud oma abikaasa tappa?
- Kas usute, et teie tee on ainus viis?
- Kas olete kunagi tabanud, löönud, lükanud, tõmmanud juuksed või peatas teie abikaasa?
- Kas sa sageli tunnevad armukadedust?
- Kas usute, et teil on õigus teada, mida teie abikaasa teeb ja kus teie abikaasa on kogu aeg?
- Kas sa helistad või kirjuta oma abikaasa lakkamatult siis, kui ta on sinu seast välja?
- Kas sa arvad enda eest vastutama?
- Kas sulle meeldib näha oma abikaasa valu, nutt või haiget?
- Kas usute, et teie abikaasa väärib, et seda tabaks, karjus või karistaks?
- Kas usute, et teie abikaasa "küsis seda"?
- Kas te murute või hävitate oma abikaasa asjad otstarbeks?
- Kas olete kunagi vahistatud vägivaldse käitumise eest?
- Kas teised ütlevad teile, et teil on viha probleem?
- Kas teised ütlevad teile, et sa näed olevat paranoiline?
- Kas sa kardad abi paluda, sest võite kaotada kõike, mis sulle tähtis on?
- Kas teie abikaasa üritas sind jätta?
- Kas sa arvad oma abikaasa "saada isegi"?
- Kas te keerutate asju ümber, valetate või liialdaksid, et muuta oma partneri kahtluse alla tema enese ja reaalsuse tunnet?
Kas teie abikaasa kaebas mõne sellise asja kohta?
- Sekkumine sotsiaalsetesse suhetesse
- Mis ei võimalda privaatsust
- Te ei avane ja / või sageli sulgeda
- Jalutuskäik munakoortele
- Liiga kontroll
- Liiga vastupidav
- Kõik on rahulikumad, kui te pole ringi
- Ei suuda kulutada raha / minna / teha plaanid jms ilma loata
- Alati halb tuju
- Kriitiline või kaebab kõike
Lot on "Yeses", mida peaksite tegema?
- Kui vastasite jah mitmele neist küsimustest, vaadake palun litsentsitud kutsenõustajat või kliinilist sotsiaaltöötajat nõustamiseks. Ole nõustajaga aus, või sa ei saa abi, mida vajate. Teie abikaasa võib teiega ühineda paaride ravis, kuid ainult siis, kui teil on oma abistamiseks mõni aeg enne ja abielu teraapiaga.
- Otsige viha juhtimise rühma ja loe eneseabivahendeid koos muu raviga, mida saate.
- Kui te kuritarvitate või kasutate narkootikume või alkoholi , peate peatuma või abi saama. Narkootikumid ja alkohol kahjustavad teie käitumist kahtlemata. 12-etapiline programm või muu sarnane on kohustuslik.
- "Mul on kahju" ei piisa. On oluline, et te võtaksite täieliku vastutuse oma kuritarvituse eest.
Sul peab olema
- Tõeline enesehinnang
- Valmidus abi otsida
- Võime lasta oma abikaasal kontrollida
- Täielik arusaamine sellest, miks te olete kuritarvitanud
- Teie endi tervendamine sünnitab, nii et te ei võta seda teistele edasi
- Sobiv süü teie käitumisele ja kahetsusega oma ohvritele oma tegude eest
- Täielikud jõupingutused ja motivatsioon sobiva suhtlemisoskuse õppimiseks, piirid ja tervislik arusaam
- Isaastme ja kaastunde oma partneri jaoks
* Artiklit ajakohastab Marni Feuerman