Hüpnoteraapia kui sõltuvuse ravi

Hüpnoteraapia on tõenduspõhine sõltuvuse ravi, mida saab kasutada ka muude psühholoogiliste raskuste raviks. Hüpnoteraapia ühendab psühholoogilise psühholoogilise protsessi psühhoteraapiaga. Hüpnoteraapiat juhendab koolitatud terapeut, tavaliselt registreeritud psühholoog, kliendiga, kellele on protsessi teavitatud, sellest arusaamine ja nõusolek.

Hüpnoos on muutunud teadvuse seisund, mida tuntakse trance'i seisundina ja mida ühe inimese - hüpnotiseerija või hüpnoterapeut - poolt tahtlikult indutseerib - teisele üksikule inimesele või inimeste grupile - hüpnootilisele subjektile või subjektidele. Hüpnoosist tingitud teadvuse muutus on enamat kui lihtsalt tunne, seda saab tegelikult mõõta ja jälgida hüpnootiliste subjektide ajude EEG lugemites.

Enesekindel hüpnoos on hüpnoos esilekutsumine iseeneses, ja tegelikult on kõik hüpnoos iseenesest hüpnoosid. Peamine erinevus hüpnoos ja enesehüpnoos on lihtsalt see, et enesehüpnoos nõuab mõista, kuidas ennast hüpnoos esile kutsuda, samas kui hüpnoosiga hüpnoos võib hüpnootiline subjekt kasu saada hüpnoosist ilma eelnevate teadmisteta.

Mis hüpnoos tunneb hüpnoteraapia ajal

In trance riik, inimene muutub vähem teadlik, mis toimub nende ümber, samal ajal keskendudes sügavalt mõnele aspekti nende sisemine kogemus.

Need sisemised kogemused võivad hõlmata nende mõtteid, nende tundeid, mälestusi, kujutlusvõimet ja nende aistinguid, eriti lõõgastusega seotud tundeid.

Hüpnootiline transa on kolm keskset aspekti. Need on absorptsioon, dissotsieeruvus ja soovitatavus.

Imendumine on mingi sügav vaimne keskendumine.

Hüpnotiseeritud inimene muutub sügavalt imendunuks ja vaimselt kaasatuks kõigist, mida nad tajuvad, kujutlevad või mõtlevad. Nad keskenduvad väga ettevaatlikult, samamoodi nagu te võite imenduda lugemissalves või filmi, mida vaatate.

Hüpnootilise transiooni lahutamatu aspekt tähendab seda, et hüpnotiseeritav isik eristab hüpnootilise kogemuse aspekte, et nad keskenduvad teistele potentsiaalsetele häiretele, mida nad tavaliselt tunnevad samal ajal ebaharilikult. Näiteks võib hüpnotiseerija arvata, et hüpnotiseeritud isik tõstavad oma kätt. Hüpnotiseeritud isik on loomulikult täielikult kontrollida, mida nad teevad, aga neile võib tunduda, et nende käsi mõjutaks mõni välisvägi, mis neile on teadmata.

Kuidas hüpnoteraapia aitab sõltuvusse

Hüpnotiseeriva transaasi ajal on hüpnotiseerunud või hüpnootiline subjekt hüpnotesti või hüpnoteraapia soovitusel rohkem avatud kui tavaliselt tavalises hoiatuses. Nad muutuvad üldiselt passiivsemaks ja sobivad rollimänge vastavalt hüpnotiseerija või hüpnoterapeudi juhistele. Hüpnoosi all saavad inimesed kujutlusvõimest vabamad olla, fantaasiaga rohkem avatud ja mõnikord ka pikaajaliselt unustatud mälestustele ligipääsemiseks.

See lõdvestunud ja soovitatav riik aitab inimestel teistsugust vaatenurka oma sõltuvust tekitavas käitumises. See, mis tavaliselt tundub olevat võimatu - loobuda ainest või käitumisest, mis on oma olemuse keskmes, võib osutuda saavutatavaks ja soovitavaks. Hüpnoteraapiat läbivad inimesed kogevad tihti oma isikliku meisterlikkuse ja võimetundega ning tunnevad, et nad suudavad end vabastada pikaajalistest käitumisharjumustest, mis olid varem paindumatud ja jäigad.

Hüpnoos ja hüpnoteraapia kohta on palju müüte, ja paljud neist tõstatavad küsimuse, kas hüpnoos on ohutu või mitte. Kuigi hüpnoteraapiaga on võimeline tegelema väljaõppinud hüpnoterapeudiga, ei lähe kogemus muretsemiseks teie ohutuse pärast hea lähenemisega lõõgastumiseks, mis on keskne lähenemine.

Seega, kui tunnete end ärevusttekitavas, muretses või kahtlases seoses hüpnoosiga, hüpnoteraapiaga või oma hüpnoterapeudiga, siis pole see tõenäoliselt selline lähenemisviis, millest saaksite palju kasu.

Mõnel juhul on inimesed võimelised ebatavalisi vaimseid ja füüsilisi meeleolusid, kui nad on hüpnoosist mõjutatud. Nende tundeid ja käitumist saab mõjutada ka siis, kui nad on hüpnootilisest tranceist välja tulnud. See on peamine põhjus, miks hüpnoos või hüpnoteraapia võivad huvi pakkuvatele inimestele meeldida, sest hüpnoos võib aidata inimestel oma tahtejõudu tugevdada ja võimaldada neil kõige paremini otsustada oma sõltuvust tekitavate soovide ja soovide ületamisel.

Kuid need, kes arvavad, et hüpnoos on kuidagi maagiline ja kustutab nende sõltuvuse ühe seansi jooksul, on tõenäoliselt pettunud. Hüpnoteraapia on inimpotentsiaali avamise vahend, mitte maagiline valem. Hüpnoos võib aidata inimestel lahendada nii nende sõltuvusi kui ka sellega seotud probleeme, kuid need probleemid on nii kliendi kui terapeudi jaoks keerulised ja hüpnoteraapia ei tööta kõigile.

> Allikad:

> Jackson, R. Stressi kontroll läbi enesehüpnoosi. London: Piatkus Raamatud. 1993

> Posadzki, P., Khalil, M., AlBedah, A., Zhabenko, O., & Car, J. Sõltuvuse täiendav ja alternatiivne meditsiin: ülevaade süstemaatilistest arvustustest. Keskendu alternatiivsetele ja täiendavatele raviviisidele, 21: 69-81. 2016.

> Veepiirkond, R. varjatud sügavus: lugu hüpnoosist. London: Macmillan. 2002.