Ajajuhtimine psühholoogia üliõpilastele

Kas sa tunned, nagu üritate ühel päeval liiga palju välja suruda? Kas teil on lihtsalt piisavalt tunde, et täita kõik asjad, mida peate tegema? Aja juhtimine võib olla keeruline õppimisoskused.

Mõnedel inimestel tundub, et neil on võime võistelda mitmesuguste kohustustega, jättes siiski piisavalt aega sõpradele, perele ja hobidele. Teised võitlevad, et iga päev lõpetada minimaalne miinimum. Selleks, et jääda oma psühholoogiliste uuringute peal, on oluline efektiivne aja juhtimine.

1 - jälgige oma igapäevaseid tegevusi

Hill Street Studios / Blend Images / Getty Images

Enne efektiivse ajahaldustraktika väljatöötamist peate esmalt registreerima ja analüüsima, kuidas teid iga päev oma aega veedate. Jälgige oma igapäevaseid tegevusi mitu päeva. Kirjutage iga päev täpselt, mida teete, ja märkige, kui kaua te iga tegevuse jaoks kulutate.

2 - hinnake oma prioriteete

4FR / Vetta / Getty Images

Nagu psühholoogia üliõpilane , olete arvatavasti juba aru saanud, et probleemi põhjuse mõistmine on esimene samm selle lahendamiseks. Vaadates tõsist pilti, kuidas nädalat oma aega veeta, saate vaadata piirkondi, kus te kaotate märkimisväärselt palju aega.

Pärast mõne päeva ajakava jälgimist võite olla üllatunud, kui palju nädala jooksul raisku läheb. Paar tundi sõelumist rämpspostiga, mitu tundi televiisorit vaadates näitab, et sulle isegi ei meeldi, veel paar tundi, kes mängivad mänge Facebookis - see kõik lisandub üsna kiiresti.

Prioriteerides, kuidas te tõesti soovite oma aega veeta, on teil palju produktiivsem, täidad rohkem ja teil on isegi jäänud aega hobide jaoks, mida teile meeldib.

3 - looma ajakava

Blend Images - JGI / Jamie Grill / Brand X Pildid / Getty Images

Järgmine samm on igapäevase ja iganädalase ajakava seadmine. Alusta, kirjutades välja olulised asjad, mida peate igal päeval saavutama, näiteks tööle asumiseks või klasside külastamiseks. Kui need kirjed on teie loendis arvele võetud, alustage ülejäänud nädala täitmist teiste asjadega, mida soovite teha.

Võite valida, et pääseb ülesande täitmisel ja õpingute tegemisel igal konkreetsel ajaperioodil, või võite selle asemel teatud päevad erinevate ülesannete jaoks ette panna.

Näiteks võite esmaspäeval määratud näitude lõpule viia, vaadata teisipäeval oma märkmeid, kolmapäeval ja neljapäeval koduseid ülesandeid ja jätta reedeti avatuks mitmesugused asjad, mida soovite rohkem keskenduda.

4 - Hankige organiseeritud

Tea Di Nauta / EyeEm / Getty Images

Nüüd, kui teil on ajakava, on aeg organiseerida ja lõpetada raisata aega psühholoogia õpikute, märkmete ja muu vajaliku teabe otsimisel. Esiteks korraldage oma õppeala. Veenduge, et teil on kõik tarvikud, mida vajate.

5 - seadke kõrvale aega puhata ja lõõgastuda

Kaastuv silmakaitse / Martin Barraud / Takso / Getty Images

Teate, mida nad ütlevad kogu töö ja mängude kohta. Kindlasti lisage natuke aega vaba aja veetmiseks igal nädalal. Salvestage oma puhkepaik ja lõõgastus nädala lõpuks, et anda endale midagi ootama, kui täidad ülesandeid, mis pole päris nii nauditavad.

Nädalavahetuse ootamine tagab ka, et teil ei ole tähtaegu ega muid muret, mis kerkivad üle oma pea ja takistavad teie vaba aja veetmist.

Nagu hõivatud psühholoogia tudeng, aja leidmine kõike võib olla raske. Kasutades mõnda kasulikke ajahalduse meetodeid, saate täita kõik oma kohustused ja teil on piisavalt sõpru, perekonda ja lõbusaid aega.