Kognitiivsed oskused on mõtlemise mudelid, mis võimaldavad meil ülesandeid täita. Need hõlmavad töötlemiskiirust, lühiajalist ja pikaajalist mälu, kontsentratsiooni ja otsustusprotsessi. Nende oskustega seotud probleemid võivad mõjutada käitumist suuresti. Tegelikult võivad need sümptomid - raskused keskendumisel, ebakindluse, mäluprobleemide ja disorganiseerumisega - olla nende seas, kellest esimesena töötajad ja juhendajad märkasid, kuna need mõjutavad töökoha toimivust.
Ebakindlus
Mida teha täna tööks? Milline kolmest projektist on prioriteediks? Milline on parim arstipäeva valimise päev? Mida peaksite tegema õhtusöögiks? Depressiooni olukorras saab isegi lihtsate otsuste tegemine olla suur ettevõtja, keerukamad otsused võivad muutuda võimatuks. Kui kõrvalekaldega kaasneb ärevus, võib valikuvõimaluse tekkimise vajadus isegi põhjustada hüsteeriat. Inimesed kipuvad mõtlema, et surutud inimene on vaikne ja tagasi võetud, kuid kui see inimene taganeb nurgale, võib see põhjustada emotsionaalse plahvatuse või kokkuvarisemise.
- Suutlikkus kontsentreerida
See võib olla kahte vormi. Võib juhtuda, et hoolimata sellest, kui raske te üritate, ei saa te just seda retsepti, mida te järgite, keskenduda - käimasolevale ülesandele, loendis, mida üritate lugeda. Või võib juhtuda, et teie tähelepanu kummardub, ilma et te oleksite seda teadlik, kuni keegi seda teie tähelepanu paneb või te märkate äkki, et olete 20 minutit jälginud oma raamatu sama lehte. Mõlemad võivad olla piinlik ja masendav. Mõlemal juhul on märkimisväärne tingimus suutlikkus koondada.
Probleemid mäluga
Mälu probleemid esinevad peamiselt halva fookuse tagajärjel - see tähendab, et keskendumisraskuste tõttu ei kuulnud te lihtsalt midagi, mis teile öeldakse, ja seega ei tule seda hiljem meelde. Kuid paljud kognitiivsed protsessid muutuvad depressioonist, sealhulgas mälust, aeglasemaks ja vähem efektiivseks.
- Ebaharilikkus
Disorganiseerumine ei ole ainult depressiooni sümptom ega ka tingimata häire. Ja maania või hüpomaniaga inimene on täiesti võimeline olema organiseerimata, kuid sellises olukorras ei pruugi selline inimene seda tõenäoliselt häirida ja võib näiteks teada, kus see konkreetne objekt on vaatamata oma asjad kaose olukorras.
Nagu kõik depressiooni sümptomid, mida me oleme kaetud, on nende sümptomite tunnustamine võtmetähtsusega teadmisel, millal abi saada. Näiteks, kui te olete alati ebajärjekindel, isegi kui tegemist on maania või hüpomaniaga, ei pruugi ebakindlus olla teile depressiooni tunnusomaduseks - kui te ei reageeri sellele erinevalt vastavalt teie meeleolule. Kui teil on võimalik hüpnoomaaniga naerda, kuid kui see on surutud, siis on teil oma depressiivsete episoodide isiklik marker.